СПРОСИ ПРОФИ
Все разделы ← Спорт ← Оздоровительные дисциплины ← Фитнес

Задайте свой вопрос по фитнесу
профессионалам

● Сейчас онлайн 75 тренеров по фитнесу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Фитнес

Задано 506 вопросов по фитнесу.
Среднее время ответа 2 мин.
👍
0
👎

Упражнения на бицепс и пресс   0 ответов

Хочу накачать бицепс, сделать рельефный пресс и при этом скинуть 5 кг. Много разных тренировок делаю, но не могу дойти до цели. Посоветуйте, как быстро и эффективно все сделать?

фитнес бодибилдинг спорт   Snezha Sokolova   31 июл 2023 19:24  
👍
0
👎

Не знаю с чего начать заниматься   0 ответов

Здравствуйте. Никогда не была близка со спортом. Мой рост 175, вес +-74, мне 18. Практически всю свою жизнь была худой, так как росла. Сейчас не устраивает эстетический вид тела, вес не сильно волнует. Хочу привести тело в хорошую физ. форму и похудеть, но не намного. Есть небольшие проблемы с жкт, поэтому питание сократить не могу: питаюсь 5 раз, т.е 3 основных и 2 перекуса, по времени, порции небольшие, ем достаточно сложных углеводов, овощей,…

коррекция фигуры консультации по питанию фитнес спорт   Мария   27 июл 2023 16:02  
👍
0
👎
фитнес спорт   Anonymous #kF0sCjIN   25 июл 2023 19:53  
👍
0
👎

Как накачать парню женскую попу   0 ответов

Здравствуйте, мне 18 лет. Мой рост 180 , вес 75-76+-
Я хочу себе женские ягодицы, как я могу достичь желаемого мною результата?

фитнес спорт   Георгий   25 июл 2023 16:59  
👍
0
👎

Как изменить такую форму попы?   0 ответов

Как накачать или наесть попу, чтобы она стала круглой и выпуклой? Как изменить такую форму попы? Какие упражнения делать и на какие мышцы?

фитнес нутрициология диетология спорт красота   Anonymous #HP5VTHlW   25 июл 2023 15:46  
👍
0
👎

Не вреден ли такой режим тренировок?   1 ответ

Здравствуйте!

Утром просыпаюсь, за два часа до начала медленного бега (трусцой) — легкий завтрак.
Медленный бег — 30 минут. После этого немного отдыхаю. И перехожу на силовую тренировку всего тела (35м-1ч). После этого идет хорошая йога.

силовой тренинг йога фитнес спорт   Александр Лазуткин   21 июл 2023 23:31  
👍
0
👎

Самое эффективное похудение   1 ответ

Очень сильно интересует вопрос, можно ли сбросить вес за относительно короткий промежуток времени? Интересует, есть ли какие-то вспомогательные средства для этого (таблетки инъекции и т.п.)?

коррекция фигуры фитнес спорт   Сергей   21 июл 2023 23:23  
👍
0
👎

Упражнения при большом весе   1 ответ

Здравствуйте, мне 32 года и при моем росте 170, вес за год уже дошёл до107, поставили диагноз ожирение 2ст и Инсулинорезистентность. Подскажите, какие упражнения мне можно делать при моей ситуации без вреда для здоровья?

коррекция фигуры ЛФК фитнес спорт   Татьяна Максимова   21 июл 2023 23:15  
👍
0
👎

Проверка домашней тренеровки   0 ответов

Здравствуйте мне 17 лет, рост 175+, вес 60, я тренируюсь дома на турнике и брусьях, составлял тренировку и тренировался в меру, но не знаю, правильна ли моя тренировка. Если не сложно, прошу оценить, правильно ли я её составил.
Тренеровка:
Брусья 12×4,
Подтягивания 5×4(с гравитроном, потому что плохо получается подтягиваться, болят плечи),
Подъем гантелей по 8 кг 20×4 одновременно перед собой,
Скручивания 20×4,
перерывы между подходами 1 минута, между упражнениями 2 минуты,
питаюсь хорошо и полезно

фитнес спорт   Влад   13 июл 2023 16:23  
👍
−1
👎

Грыжа пищевода   0 ответов

Здравствуйте, при грыже пищевода, можно ли качаться ?

фитнес спорт   Михаил   12 июл 2023 17:48  
👍
0
👎

Протеин   0 ответов

Здравствуйте, в общем, нашел несколько дешевых протеинов на сайте вайлдбериз, один стоит 300 рублей и в нем аж 500 грамм, в которых целых 90 процентов белка и минимум углеводов, поразительно просто, отзывы неплохие, их около нескольких сотен, и еще один подороже, но все же относительно очень выгодный, где вообще высочайшая оценка и несколько тысяч отзывов. К сведению это фирмы kingprotein и moodbooster. И прочитал немного о них в некоторых источниках,…

консультации по питанию фитнес спорт   Тимур Хасманавич   11 июл 2023 20:40  
👍
0
👎

Подскажите, можно ли 3 раза заниматься в бассейне, другие 2 дня выполнять силовые упражнения?   0 ответов

Силовые упражнения выполняю дома, не в зале, супер нагрузки нету.
Заранее, спасибо за ответ.

фитнес спорт   Ivan   08 июл 2023 17:09  
👍
0
👎

Как похудеть в руках?   0 ответов

Скажите, пожалуйста, подойдёт ли кистевой эспандер для похудения рук и пальцев?

коррекция фигуры фитнес спорт   Арина   07 июл 2023 12:33  
👍
0
👎

Фитнес клуб   0 ответов

Увеличение ягодиц

фитнес спорт   Anonymous #nyM8RWh0   02 июл 2023 12:36  
👍
0
👎
коррекция фигуры фитнес спорт   Алина Канаева   01 июл 2023 16:01  
👍
0
👎

# 105706   0 ответов

коррекция фигуры фитнес спорт   Kristina Belyaeva   01 июл 2023 11:05  
👍
0
👎

Набор массы   0 ответов

Здравствуйте, рост 157 вес 41.
Очень хотелось бы узнать, есть ли возможность заниматься с тренером и набрать массу, а далее привести все в форму?

фитнес спорт   Anonymous #vJW2CFOR   26 июн 2023 20:52  
👍
0
👎

Набор массы   0 ответов

Был всю жизнь худым(запястье 15,5), до начала тренировок весил 61 кг, рост 183.Начала силовые тренировки, занимаюсь полгода.Разогнал организм до 6 приемов в день плюс 2 приема гейнера.Принимаю Sarms.Вес 79кг сейчас.Но живот меня пугает, стал довольно больших размеров но мышцы конечно тоже прибавились в очень приличных количествах.Цель- максимум выжить из себя не стероидный потенциал.Забить на живот и сушиться уже потом?Думаю все дело в гейнере…

тренажёрный зал фитнес спорт   Anonymous #6eSeRfj0   19 июн 2023 04:46  
👍
0
👎

Сделать сильными руки   1 ответ

Добрый день, мне 27, дома есть 2 гантели по 7.5 кг. Поднимаю их каждый день по 1000 раз. 20 подходов по 50 подъëмов за день. Мне такую систему когда-то посоветовал знакомый. Поможет ли это сделать сильными руки, в идеале, чтобы увеличить силу рукопожатия, поставить сильный удар и подготовиться к тому, чтобы носить девушку на руках? Или какие упражнения помогут? Дома ещë есть 20 килограммовая гиря, турник и брусья. Ещë начал заниматься…

фитнес бодибилдинг спорт   Влад Трунин   18 июн 2023 17:21  
👍
0
👎

Частота тренировок   1 ответ

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, если тренировки по секции 3 раза в неделю и еще хочу тренироваться дома с гантелями, как лучше поступить: тренироваться дома в тот же день, когда тренировка по секции, либо тренироваться на следующий день, когда нету тренировки по секции?
Понедельник, среда, пятница тренировки по секции. Мышцам нужно отдыхать, как я знаю, поэтому не знаю как поступить. Заранее благодарю.

фитнес бодибилдинг спорт   Вад   18 июн 2023 17:05  
❮ Предыдущие
Следующие ❯

→ Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2025