СПРОСИ ПРОФИ
Все разделыСпорт

Задайте свой вопрос по спорту
профессионалам

Сейчас онлайн 75 спортивных тренеров
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Спорт

Задано 903 вопроса по спорту.
Среднее время ответа 2 мин.
👍
0
👎

Жим лежа   0 ответов

Здравствуйте, спортсмены! У меня вопрос , он вроде индиявтдуальный для каждого , но примерные цифры я бы хотел увидеть .
Мне 16 лет (17 в мае ) рост 175см, вес 65кг
Хожу в тренажерный зал (качалку ) около 3 месяцев , жим лежа у меня от груди 75 кг на раз (еще 60 на 8)
Когда пришел , максимум было 40кг.
Питание у меня относительно хорошее , сон часов 6-7
Сколько мне потребуется времени чтобы поднять свой показатель в жиме лежа примерно до 100 кг?
Спасибо.

👍
0
👎

Отметьте мышцы, которые напрямую влияют и на тазобедренный, и на коленный сустав   0 ответов

Бицепс бедра
Квадрицепс бедра
Прямая мышца бедра
Близнецовая мышца
Полусухожильная мышца
Полуперепончатая
Грушевидная мышца

фитнес спорт   Дмитрий   27 мар 2024 19:06  
👍
0
👎

Стоит ли мне совмещать массаж живота с упражнениями на мышцы живота и на дыхание?   0 ответов

Меня зовут Екатерина и мне 15 лет. Я страдаю от избыточного веса. Я пытаюсь сбросить лишние килограммы со своего живота и боков, но сброшенные килограммы и сожженный жир возвращаются обратно на живот и бока. Я ем довольно мало, но бывает такое, что я могу 1-2 раза в неделю согрешить могу и съесть больше сладкого и вредной еды. Я пробовала сбросить лишние килограммы с помощью упражнений на дыхание и с помощью массажа живота с помощью массажёра.…

👍
0
👎

Можно ли выполнять мужские тренировки девушке?   0 ответов

Есть ли разница в тренировках? И будет ли это отражаться на результате?

👍
0
👎

Боль в мышцах   0 ответов

У меня очень долго востанавливаются мышцы после тренировок. Занимаюсь вместе с друзьями после одних и тех же физических упражнений у меня дольше них болят мышцы. Что делать с этим

ОФП спорт   Артем   26 мар 2024 20:46  
👍
0
👎

Возвращение к тренировкам   0 ответов

Вечер добрый! После 9 месяцев перерыва (не по состоянию здоровья)вернулся к тренировкам в зале. На данном этапе тренировки — фулбади. Через какой промежуток времени лучше всего вновь переходить к сплит программам?

фитнес спорт   Станислав   24 мар 2024 21:37  
👍
0
👎

Тренировка   0 ответов

Решила начать заниматься спортом дома на коврике
Основная цель — пресс, ягодицы и бёдра.
Какие упражнения для этого лучше делать, чтобы они действовали именно на эти части?

фитнес спорт   Соня   24 мар 2024 18:21  
👍
0
👎

Объясните, пожалуйста, как играть   0 ответов

на площадке три команды (по 3 человека). Две из них начинют играть на одно кольцо, в какой то момент одна из команд переходит на другое кольцо, к другой команды и так далее.
игра начинается через чек

баскетбол спорт   Влад   22 мар 2024 14:32  
👍
0
👎

Болит коленный сустав, какие делать упражнения и как вылечить?   0 ответов

Короче, делал жим ногами, первый раз, до 100кг на 10 раз сделал. После примерно пол месяца в зал не ходил, пришел начал приседания делать и колено заболело, и сейчас уже как 3 месяца эта боль при упражнениях в которых колено задействовано болит, помогите пожалуйста

ЛФК спорт   Кирилл Хайрутдинов   22 мар 2024 13:45  
👍
+1
👎

Група 70+   1 ответ

Здраствуйте, я начал работать в тренажерном зале, сам учитель физкультуры, у меня набралась группа 70+, очень активные. Какие им упражнения можно посоветовать?

👍
0
👎

Коллаген для укрепления связок   0 ответов

Хирург из поликлиники рекомендовал Каллоген попить для связок ( тендинитопатия ), например Картилокс или идти в спортларëк там посоветуют. Есть ли у кого опыт применения БАДов в лечении связок?

👍
0
👎

Совет   4 ответа

Меня зовут Максим я 1.85 90 кг веса хочу начать заниматься, с чего начать? какие коктели посоветуйте пить и в общем всё. С чего начать?

👍
0
👎

Спортивное питание   2 ответа

Я девушка, занимаюсь фитнесом,но нагрузка на мыщцы достаточно сильная. Чувствую,что не хватает энергии и мышцы часто болят,не справляются. Я стремлюсь к росту мышечной массы и к рельефу. Рост минимальный сейчас.. Хочу узнать стоит ли мне купить креатин, какие витамины нужны и что вообще стоит принимать обязательно?

👍
0
👎

Повышение массы   1 ответ

Здравствуйте, пожалуйста подскажите, мне 48 лет , работаю грузчиком, можно ли заниматься в тренажерном зале, на повышение массы

👍
+1
👎

Одна мышца больше другой   4 ответа

начал заниматься в зале, со временем заметил, что размер грудных мышц разные, правая больше чем левая, что делать?

👍
0
👎

Тренировки и здоровье   0 ответов

Добрый день тренера. У меня такой вопрос.
Значит мне 19 лет рост 170 вес 56 у меня впс 2-3 степени. Практически с детства мне врачи говори не заниматься спортом, но я занимался с 6 лет спортом и в 19 резко прекратил, потому что реально испугался вдруг что то пройзойдет.
Вопрос: можно ли заниматься спортом так чтобы не ухудшить здоровье?
Потому что врачи говорят что нельзя, но статистика говорит обратное, что большая часть население долго живут именно благодаря спорту, и мне очень трудно отказываться от спорта.

👍
0
👎

Судороги в икроножных мышцах   1 ответ

Добрый день. Женщина, 38 лет, вес 85 кг. Два месяца занимаюсь кардио нагрузками. На тренировках стало сильно сводить икроножные мышцы. Очень сильно, до онемения ступней. Боли в мышцах сохраняются на следующий день. Массаж и тёплый душ не помогают. Как ещё можно с этим бороться?

спорт   Anonymous #7AmFV4Vj   19 мар 2024 09:11  
👍
0
👎

Хочу набрать мышечную массу   1 ответ

Мне 14 лет. Мой рост около 175-176 сантиметров. При этом вес около 70-73 килограммов и процент жира составляет 19-24. В разных источниках читал что нужно для начала похудеть, что бы сошёл лишний жир, он точно у меня есть. И наоборот, что лучше набирать массу вместе с жиром и потом сушиться, мол так масса набирается намного быстрее. Хочу узнать у знающих людей что мне нужно для начала делать. Услышать какие-то рекомендации и просто советы.


Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2024