Спорт

Здравствуйте, мне 16 лет, и я хочу стать профессиональным футболистом. Относительно недавно я смог выбраться с уличного футбола и пошёл в команду, но произошла проблемная ситуация. Я не могу играть на все свои силы, а когда я на поле я ощущаю скованность из за какого то страха, но я искренне не понимаю откуда он. Осознал я что это страх, когда шёл как всегда на тренировку и не понимал, почему я играю так плохо, а потом понял, что я иду и меня трясёт,…

Раньше я занималась художественной гимнастикой, ездила на соревнования и сборы. Мне было 9 лет. Бросила я когда мне было 11 лет. по глупости из за хореографа ушла. после небольшого перерыва ушла в воздушную гимнастику и когда тоже бросила, ходила иногда в зал. Сейчас мне 16 лет и я вернулась к своему тренеру, в конец 2024, начало 2025, но ходила то активно, то пропускала. Пришла я с хорошим правым и плюс минус поперечным и левым. Летом, когда небыло…

Вопрос такой — влияет ли НА эффективность тренировки, ёё концентрированность?

Я занимаюсь дома.
Допустим есть 2 варианта:
1. Я делаю упражнения на бицепс (2 упражнения с гантелью 15кг по 2 подхода) и (штанга 45кг 2 подхода) за 45-50 мин.

2. Я делаю те же самые упражнения, но допустим 2 подхода с гантелью, потом через 1-2-3 часа еще 2 подхода с гантелью, потом еще через 1-2-3 часа делаю 2 подхода со штангой.

Вывод:…

Не прошу решить проблему, но прошуподтвердить или опровергнуть мои догадки.
Уважаемые тренера и просто, знающие толк в вопросе, спортсмены! Дело такое.
Правая сторона: заметно объёмнее трицепс, шире широчайшая и отстающая грудная, сильнее предплечие.
Левая сторона: меньше трицепс, гораздо меньше широчайшая, грудная заметно больше, соответственно предплечие слабее.
Мои подозрения: широчайшая больше из за более сильного трицепса,…

Я новичок в зале. Сходила только один раз, и я думала что мне нужна рекомпозиция тела, хотела набрать мышцы и скинуть жир массу, я полная рост 155 вес 65, но увидела видео одного хорошего тренера и он сказал, что без профицита нет прогресса, то есть нужно сначала набрать мышцы, потом скинуть жир, одновременно плохая идея. Скажите это действительно так? И что мне делать, тк я не хочу набирать чтобы быть ещё «больше»? И можно ли каким либо образом…

Приветствую, я новичок, изучаю, экспериментирую. Есть мнения что стойку ставить нужно подбирая расстояние от пола до середины колена, но в моем случае тогда не влазит предплечье между креплениями. На что лучше ориентироваться? Будто логичнее выбирать расстояние между полом и колено, так как делаем стойку всё таки для ног.

Хотелось бы услышать ваше мнение, спасибо

upd: Почитав комментарии увидел мнение еще про ширина стойки = рост(см)…