СПРОСИ ПРОФИ
Все разделыСпорт

Задайте свой вопрос по спорту
профессионалам

Сейчас онлайн 75 спортивных тренеров
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Спорт

Задано 1198 вопросов по спорту.
Среднее время ответа 41 мин.
👍
0
👎

Помогите с вопрос как набрать массу и сделать пресс с банками   0 ответов

Мне 15 лет рост 172 вес 54 , хочу сделать пресс и накачать банки так же если надо набрать вес , посоветуйте какие лучше тренировки проводить и что стоит употреблять перед тренировкой

👍
0
👎

Мышцы перестали болеть   0 ответов

Здравствуйте, почему после хорошей тренировке с тяжолым весом мышцы перестали болеть как раньше и по ощущениям востанавливаются буквально за 30-60 минут

фитнес спорт   Алексей   04 фев 2025 23:06  
👍
0
👎

Убавился жим лёжа   0 ответов

Здравствуйте, хожу в зал уже 3 месяца с недавно пожал не жиме лежа свой вес (60кг) спустя неделю я не могу пожать и 40 кг , просто придавливает , убавился жим лёжа, что делать ?

👍
0
👎

Спортивное питание   0 ответов

Здравствуйте. Такой вопрос — начинаю пить протеин, масса тела 60кг (Ж), исходя из данных в интернете — в день нужно потреблять ~90гр белка? значит 3 приема протеина в день? или я неправильно понимаю

👍
0
👎

Тренажёр для похудения дома   0 ответов

Здравствуйте! Какой тренажёр более эффективен для похудения дома мужчине. Думал о беговой дорожке, но пишут, что при росте 190 нужно беговое полотно 150см в длину. В обычных магазинах/маркетплейсах таких нет. А на сайтах с ними на такие дорожки ценники очень большие, начинаются чуть ли не от 200тыс. Что можно ещё использовать для эффективного похудения

фитнес спорт   Данил   28 янв 2025 13:44  
👍
0
👎

Спортивное питание добавки   1 ответ

Добрый день, вопрос в следующем. Ребенку 7 лет, питание очень скудное. Ребенок не ест овощи, ягоды, фрукты практически ни какие. Тренировки 5 раз в неделю по 3-4 часа. Не однократно вылетали во время сборов с большой температурой без симптомов орви. Тренер говорит — нервное. Какие добавки можно с этом возрасте, что бы поддержать организм? Может быть протеиновые коктейли, аминокислоты, или т.д .?

👍
0
👎

Упражнения на бицепс и грудь   0 ответов

Здравствуйте ,подскажите пожалуйста такой вопрос , сегодня утром встал была дрожь , но не озноб и температуры не было , но сердце колотилось больше 110 ударов в минуту думаю , ну я принял глицин , вроде щас получше , вот я сильно хочу пойти в зал , хочу совместить бицепс и грудь , подскажи пожалуйста что делать

фитнес спорт   Anonymous #oChUFjLs   24 янв 2025 12:57  
👍
0
👎

Программа тренировок   0 ответов

Здравствуйте! Меня зовут Иван 🤝

рост — 190 ,вес -94

На данном этапе я набираю мышечную массу, занимаюсь в зале уже полтора года. Столкнулся с проблемой правильной организации тренировок. Хотелось бы показать свою текущую программу и получить обратную связь. Возможно, я делаю что-то лишнее или, наоборот, недорабатываю.

моя текущая программа:
————
пн
ноги:

приседания со штангой :3 подхода
разгибание…

фитнес спорт   Иван   23 янв 2025 18:35  
👍
0
👎

Мышцы и их особенности   0 ответов

Мой рост 186. Обхват бицепса 37 и предплечья 35.
Занимаюсь в домашних условиях. Как нарастить трицепс и сильно ли он влияет на общий объём руки? И как увеличить бицепс в ширь, а не в высоту

фитнес спорт   Danila   23 янв 2025 16:41  
👍
0
👎

Выбор лыж   0 ответов

Добрый вечер! Я не могу подобрать ребёнку (мальчик) лыжи и палки коньковой лыжней с ростом 148 см, вес 38 кг, возраст 11 лет. Занимается 6 лет, участвует в соревнованиях и занимает призовые места. Ездит на фишер. Готовимся к всероссийским соревнованиям. Помогите, пожалуйста, подобрать фирму и модель лыж и палок.

👍
0
👎

Сила   0 ответов

Здравствуйте, я хотел задать вопрос почему я могу каждую тренировку делаю рекорды больше вес беру, но рельефа нету каждый раз большой вес ,повторения хорошо ли это ?

👍
0
👎

Заступил при нападении на первой линии   0 ответов

После нападающего удара,мяч попал в поле,нападающий приземлился полной стопой на половине соперника.считается ли заступ,если мяч попал в поле раньше приземления игрока?

волейбол спорт   Александр   19 янв 2025 22:13  
👍
0
👎

Дефицит или профицит   0 ответов

Здравствуйте, что мне сделать, профицит или дефицит калорий, я не жирный , но лицо жирное и мышечная масса низкая , что мне сделать?

фитнес спорт   Anonymous #C8EUtx9F   19 янв 2025 20:11  
👍
0
👎

Сушка тела   0 ответов

Здравствуйте!Хотелось бы сбросить лишний жир,при этом оставить мышцы.Сейчас занимаюсь баскетболом+тренажерный,тренируюсь каждый день,профессионально.
Хочу узнать рацион питания.Сейчас вес 62кг,при росте 166см,хочу сбавить до 59кг.

фитнес спорт   Anonymous #lEo8VTEX   18 янв 2025 15:54  
👍
0
👎

Правильно ли я вхожу в дефицит калорий   0 ответов

Рост 182
Возраст 19
Вес 82
При высчитывание по разным формулам дифицита калорий и там нвдо потреблять 2822
А я питаюсь Белки 140 Жиры 50 Углеводы 192
И так уже питаюсь 2 месяца и занимаюсь 3 раза в неделю силовые и каждый день кардио и не вежу разницы в своем теле особо

👍
0
👎

Выбор лыж   0 ответов

Здравствуйте. Мучаюсь какие классические лыжи выбрать, я скорее опытный любитель, раньше катался, теперь решил вспомнить молодость.) Хочется и чтобы лыжи хорошо скользили, и чтобы удовольствие от катания получить. В гонах, точно, участвовать не буду.) Топовые лыжи, явно, не про меня. На выбор лыж оказывает влияние и сама лыжня, сами протаптываем, так что и кочки можно встретить и ямки по малому снегу. Вес 120 кг. Всем спасибо.

👍
0
👎

Затруднения при покупке лыж для конькового хода   0 ответов

Здравствуйте, уважаемые тренеры! Прошу вашего совета. Хочу купить лыжи для конькового хода марки Фишер: длина 177 см., и жёсткостью 85. Мои данные: рост 171 см., вес 73 кг. и возраст 72 года. Подойдут ли мне эти лыжи? Сейчас я катаюсь на коньковых лыжах Фишер 2010 г. выпуска, где невозможно узнать жёсткость. Двумя руками, когда я их сдавливаю, остаётся зазор более 5 мм. Длина у них 187 см, и я постоянно цепляю пятками лыж друг за дружку.


Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2025