Спорт

Высокий пульс во время тренировок   0 ответов

Тренер фигурное катание   1 ответ

Как проходит занятие с тренером?   1 ответ

Если нет своего стола для пинг-понга и ракеток, но хотелось бы позаниматься со специалистом, то как это будет происходить? Что входит в стоимость занятия?

Сушка и набор массы   3 ответа

Здравствуйте. Мне 18 лет, мой рост 177-178, вес 66 кг. У меня есть пресс, но он не видел из-за жировой прослойки. Я не знаю, стоит ли сушиться. Дело в том, что я хотел наоборот набрать массу, т.к. при таком росте 66 кг это очень мало, а если подсушусь до 60, то буду дрыщом, а этого мне точно не надо. Посоветуйте, пожалуйста, что лучше? Набор массы без хорошего рельефа или жилистость с рельефом?

Хочу похудеть   2 ответа

Здравствуйте сейчас вешу 118 кг. При росте 1.81.см в жиме лежа свой вес делаю желаю хочу похудеть до 85-90 и набрать форму при том к железу не подходил лет 15 и максимум пожал 125 при 1 тренировки но основа хочу похудеть

Бег с подниманием колен   1 ответ

Танцевать Шаффл   2 ответа

Ребёнку 5 лет. Думаю, что у него очень получилось бы танцевать Шаффл. Хочу пробное занятие и, если ему понравится, дальнейшее обучение этому танцу.Мальчик активный, общительный, контактный)).

Статика и динамика   3 ответа

Годится ли статика для разминки перед динамикой?
Можно ли в одну тренировку запихнуть и статику и динамику и в каком порядке?

Комбинирование питания   5 ответов

Можно ли комбинировать Samyun wan с креатином?

Синдром перетренированности   0 ответов

Что делать если у некогда очень перспективного спортсмена упали результаты, а тренер не поступает согласно рекомендациям при такой проблеме(перетрена..) Замалчивает и продолжает выжимать результат

Астигматизм у детей   3 ответа

Что делать, если левая рука сильно отстает от правой?   6 ответов

Недавно начала заниматься с кистевыми эспандерами, торсионными и бубликами по очереди, и, если с бубликами разница не видна (50кг каждой раз по 12 на подходы), то с торсионными разница очевидна: правая уже время от времени 45кг сжимает до конца, в то время как левая после первого подхода с 35кг на 6 раз сдыхает и ничего не может. Как выровнять крен, подскажите пожалуйста?

Перепутал дозировки   1 ответ

Перепутал дозировки и вместо 250мг поставил 2500мг тестостерон энантат
Что делать?

Самбо и вольная борьба   2 ответа

Здравствуйте! Можно ли параллельно заниматься вольной борьбой и самбо?

Убрать лишний живот. Сушка тела, без ущерба для мышщ.   3 ответа

Здравствуйте. Можно у вас проконсультироваться по поводу спорта? Занимаюсь прокачкой тела дома. Программа состоит из 15 упражнений, 5 подходов. Тренировка занимает 1час 40мин. Занимаюсь 2 раза в неделю. Нагрузка фулбоди. Спортпитание не кушаю, обычная домашняя еда в обиходе. Суть вопроса: как убрать лишний жир на животе? Нужно просушиться я так понимаю. Чтобы была рельевность. Тяжёлые веса не использую. В арсенале у меня гантели по 5кг, турник, велотренажёр и своё тело

Занятия вольной борьбой в 26 лет   6 ответов

Здравствуйте! Можно ли начать заниматься вольной борьбой в 26 лет без спортивной подготовки, с нуля? Раньше никакими видами спорта не занимался. Вот захотелось попробовать, хотя бы для общего развития, не обязательно профессионально. Заранее спасибо!

Питание   3 ответа

Здравствуйте. Профицит ккал моего питания составляет 1000 ккал (3000 в день).
Будут ли от большого профицита быстрее набираться мышцы?
Или правильнее сделать профицит на ~300 ккал?

Стало очень сложно качать пресс   0 ответов

я Олег мне 12 занимаюсь спортом качаю руки пресс плечи и грудь через день по две группы мышц и вот сегодня начал качать пресс и почему то у меня пропали силы его стало как то трудно качать может это из за того что меня трясёт просто перед прессом я делал отжиманий почти до отказа

С чего начать наращивать мышечную массу   5 ответов

Здравствуйте! Мне 18 лет, рост 169, вес 72 килограмма. Недавно сбросил вес с 93 килограмм голодом в течение 2 месяцев (мне делали имлантации зубов, были воспаления, боялся есть). Раз уж снизился вес и пропало ожирение (2 типа), хочу заняться спортом. Хочу сделать упор на пресс (у меня есть пивной живот (пиво не пью) который никак не убирается. Что можно сделать в таком случае, подскажите пожалуйста. Спортивных учреждений в моем маленьком городке нет...

Мотивация   8 ответов