Спорт

Мне нужна найти Тамару , которая занимается гимнастикой   1 ответ

Тамара

Тренировка на массу   3 ответа

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста. Допустим, при тренировке грудных мышц на массу выполняем 4 упражнения по 4 подхода по 8 повторений. Первое упражнение жим лежа на горизонталиной скамье с уклоном 4х8, второе упражнение жим на горизонталиной скамье 4х8 но на второе упражнение сил выполнить 4х8 не хватает. Что нужно сделать? Снижать вес в последующих упражнениях? Или подхода? Можно снижать вес в последующих упражнениях подбирать чтобы выполнить заданное число повторений или снижать повторения?

Подтянутая попа   3 ответа

Здравствуйте, рост 170, вес 55.
Верх худой, на бедрах уши и целлюлит.
Цель- вместо жира на ногах, сделать мышцы.

Вопрос: качать только Верх для поддержания мышц, а на низ без силовых упражнений, только бег или эллипс, верно я думаю?)

Большое спасибо!

Удары   3 ответа

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста,. После отработки ударов, на следующий день, болят крылья. Говорит ли это о правильной технике?

Нормально ли бегать каждый день «анаэробной »нагрузкой?   4 ответа

Здравствуйте. Мне 15 лет, я бы хотела усовершенствовать своё тело, бегаю каждый день,мои часы показывают «аэробную» и «анаэробную» тренировку.
Я бегаю в очень медленно темпе.
И не знаю как сжечь жир,т.к любая моя тренировка выходит «анаэробной»
Это норма для моего возраста?

Сколько стоит фигурное катание в месяц   3 ответа

Плавание   1 ответ

Яйца в рационе питания   3 ответа

В общем, я с детства ненавижу яйца, просто не могу их есть, так вот, хочу спросить, обязательно ли их вообще есть? И чем можно их заменить?

Совместимость   3 ответа

Здравствуйте! Можно совместить гейнер, ВСАА, изотоник???

Дыхательная гимнастика   3 ответа

Набор массы малопоторкой   6 ответов

Баллон пропускает азот   1 ответ

Пневматический пистолет M84 Cal. .177

Высокий пульс во время тренировок   5 ответов

Тренер фигурное катание   1 ответ

Как проходит занятие с тренером?   1 ответ

Если нет своего стола для пинг-понга и ракеток, но хотелось бы позаниматься со специалистом, то как это будет происходить? Что входит в стоимость занятия?

Сушка и набор массы   3 ответа

Здравствуйте. Мне 18 лет, мой рост 177-178, вес 66 кг. У меня есть пресс, но он не видел из-за жировой прослойки. Я не знаю, стоит ли сушиться. Дело в том, что я хотел наоборот набрать массу, т.к. при таком росте 66 кг это очень мало, а если подсушусь до 60, то буду дрыщом, а этого мне точно не надо. Посоветуйте, пожалуйста, что лучше? Набор массы без хорошего рельефа или жилистость с рельефом?

Хочу похудеть   2 ответа

Здравствуйте сейчас вешу 118 кг. При росте 1.81.см в жиме лежа свой вес делаю желаю хочу похудеть до 85-90 и набрать форму при том к железу не подходил лет 15 и максимум пожал 125 при 1 тренировки но основа хочу похудеть

Бег с подниманием колен   1 ответ

Танцевать Шаффл   2 ответа

Ребёнку 5 лет. Думаю, что у него очень получилось бы танцевать Шаффл. Хочу пробное занятие и, если ему понравится, дальнейшее обучение этому танцу.Мальчик активный, общительный, контактный)).

Статика и динамика   3 ответа

Годится ли статика для разминки перед динамикой?
Можно ли в одну тренировку запихнуть и статику и динамику и в каком порядке?