СПРОСИ ПРОФИ
Все разделыСпорт

Задайте свой вопрос по спорту
профессионалам

Сейчас онлайн 75 спортивных тренеров
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Спорт

Задано 329 вопросов по спорту.
Спортивными тренерами дано 342 ответа.
Среднее время ответа ~ 1 ч.
👍
0
👎

Тренировка на массу   3 ответа

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста. Допустим, при тренировке грудных мышц на массу выполняем 4 упражнения по 4 подхода по 8 повторений. Первое упражнение жим лежа на горизонталиной скамье с уклоном 4х8, второе упражнение жим на горизонталиной скамье 4х8 но на второе упражнение сил выполнить 4х8 не хватает. Что нужно сделать? Снижать вес в последующих упражнениях? Или подхода? Можно снижать вес в последующих упражнениях подбирать чтобы выполнить заданное число повторений или снижать повторения?

фитнес спорт   Anonymous #e6ebtaNj   09 июн 2022 02:03  
👍
0
👎

Подтянутая попа   3 ответа

Здравствуйте, рост 170, вес 55.
Верх худой, на бедрах уши и целлюлит.
Цель- вместо жира на ногах, сделать мышцы.

Вопрос: качать только Верх для поддержания мышц, а на низ без силовых упражнений, только бег или эллипс, верно я думаю?)

Большое спасибо!

👍
0
👎

Удары   3 ответа

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста,. После отработки ударов, на следующий день, болят крылья. Говорит ли это о правильной технике?

👍
0
👎

Нормально ли бегать каждый день «анаэробной »нагрузкой?   4 ответа

Здравствуйте. Мне 15 лет, я бы хотела усовершенствовать своё тело, бегаю каждый день,мои часы показывают «аэробную» и «анаэробную» тренировку.
Я бегаю в очень медленно темпе.
И не знаю как сжечь жир,т.к любая моя тренировка выходит «анаэробной»
Это норма для моего возраста?

👍
0
👎

Плавание   1 ответ

плавание спорт   Anonymous #ZP77zS3y   02 июн 2022 12:47  
👍
0
👎

Яйца в рационе питания   3 ответа

В общем, я с детства ненавижу яйца, просто не могу их есть, так вот, хочу спросить, обязательно ли их вообще есть? И чем можно их заменить?

👍
0
👎

Совместимость   3 ответа

Здравствуйте! Можно совместить гейнер, ВСАА, изотоник???

бодибилдинг спорт   Murat Shkakhov   02 июн 2022 07:07  
👍
0
👎

Набор массы малопоторкой   6 ответов

Здраствуйте мне 18 лет занимаюсь уже 5 лет проблема в том что у меня травмирована плече и запястье левой руки не могу делать упражнения тяжелыми весами раньше делал с тяжелыми весам в диапозоне 10-12 повторений но в данной ситуации травмы не позволяют такую раскошь принимаю на данный момент сармс ibutamoren еще его называют mk677 до травмы хорошо набирал массу в среднем диапозоне повторений с тяжелыми весами вопрос: можно ли многоповторкой с…

фитнес спорт   Дон карлеоне   28 май 2022 14:41  
👍
0
👎

Баллон пропускает азот   1 ответ

Пневматический пистолет M84 Cal. .177

👍
+1
👎

Высокий пульс во время тренировок   5 ответов

Бегаю в течение 2 месяцев. Начала с 40 минут со скоростью примерно 10 мин/км, 4-5 раз в неделю. Телосложение у меня ближе к худощавому (рост 170 см, вес 50-53 кг), правда всегда была очень активной, последние полгода хожу на фитнес (зумба). Питание неправильное, да и правильно питаться не умею, ем когда хочется и что хочется, как нужно не разбираюсь, да и стимула не было, 3 детей, а я худенькая... Сейчас я пробегаю 1 час 30 мин со скоростью 6,5-7,5…

👍
+1
👎

Как проходит занятие с тренером?   1 ответ

Если нет своего стола для пинг-понга и ракеток, но хотелось бы позаниматься со специалистом, то как это будет происходить? Что входит в стоимость занятия?

👍
0
👎

Сушка и набор массы   3 ответа

Здравствуйте. Мне 18 лет, мой рост 177-178, вес 66 кг. У меня есть пресс, но он не видел из-за жировой прослойки. Я не знаю, стоит ли сушиться. Дело в том, что я хотел наоборот набрать массу, т.к. при таком росте 66 кг это очень мало, а если подсушусь до 60, то буду дрыщом, а этого мне точно не надо. Посоветуйте, пожалуйста, что лучше? Набор массы без хорошего рельефа или жилистость с рельефом?

ОФП фитнес спорт   Артем   17 май 2022 21:47  
👍
0
👎

Хочу похудеть   2 ответа

Здравствуйте сейчас вешу 118 кг. При росте 1.81.см в жиме лежа свой вес делаю желаю хочу похудеть до 85-90 и набрать форму при том к железу не подходил лет 15 и максимум пожал 125 при 1 тренировки но основа хочу похудеть

👍
0
👎

Танцевать Шаффл   2 ответа

Ребёнку 5 лет. Думаю, что у него очень получилось бы танцевать Шаффл. Хочу пробное занятие и, если ему понравится, дальнейшее обучение этому танцу.Мальчик активный, общительный, контактный)).

👍
0
👎

Статика и динамика   3 ответа

Годится ли статика для разминки перед динамикой?
Можно ли в одну тренировку запихнуть и статику и динамику и в каком порядке?

бодибилдинг спорт   Александр   16 май 2022 11:51  

Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2022