Спорт

Посоветуйте накладку для настольного тенниса   0 ответов

Здравствуйте, играю я около 3х лет сейчас у меня такая сборка: основание Xiom SOLO, Красная накладка Xiom Vega Japan 2.0, Чёрная накладка Xiom Vega pro. Красной накладной я играю справа, посоветуйте мне чёрную накладку для игры слева.

Упражнения для попы   0 ответов

Здравствуйте! Хочу накачать попу и ляжки мой вес 50 кг что вы можете посоветовать? И сколько времени займёт на все это ?

Как исправить асимметрию?   0 ответов

У меня асимметрия бокогого пучка мышц правого пучка как исправить дома?

Фитнес при межпозвоночной грыже в грудном отделе   0 ответов

в поясничном отделе проведена операция по удалению грыжи вместе с межпозвоночным диском, в место него установлен титановый кейж .Также имеются грыжи в грудном отделе. В связи со всем этим у меня вопрос что можно а что нельзя на занятиях фитнесом для меня.

Мнение по встрече   0 ответов

Здравствуйте, прокомментируйте, пожалуйста, бой. Почему красному не дали баллы за бросок на 10 секунде, за что красному дали предупреждение и не засчитали еще бросок? Прикрепленное видео боя не отправляется, как можно его переслать для просмотра?Заранее спасибо.

Упражнения в тренажёрном зале при зрении — 6   0 ответов

Уважаемые тренера! Подскажите пожалуйста, какие тренировки в зале я могу себе позволить? Пока бегаю на беговой дорожке, за другие тренажёры не берусь из за высокой нагрузки, кардио можно умеренное, слышал. Что можете посоветовать?

Постановка хореографии для песен   0 ответов

Веду у детей эстрадный вокал, но мы страдаем от отсутствия хореографа. Нам очень нужен человек, который сможет поставить номер для песни. Чего-то сверхсложного не требуется, лишь бы органично смотрелось с вокалом. Я могла бы скинуть песню хореографу, а нам бы прислали видео с готовым номером. За номер заплатим.

Остеохондроз   0 ответов

Скажите пожалуйста, почему стала заниматься йогой и стал очень болеть хондроз левой лопатки? Стоит ли бросать заниматься йогой?

Горизонтальная тяга   0 ответов

доброй ночи,хотела бы спросить,что в данном тренажере делаю не так? мне просто начали говорить,что вовсе неправильно делаю 😅
хотелось бы узнать и понять,как правильно

Регресс в жиме лежа   0 ответов

4 месяца назад пожал 110кг, причем с запасом до 120-125кг +-. Сейчас не могу пожать даже 100кг.
Тренировки не пропускаю, режим соблюдаю. Брал отдых от тренировок 2 недели. Не помогло

Как накачать пресс за 30 дней   0 ответов

Программа тренировок дома (С инвентарем)   0 ответов

Противопоказания   0 ответов

Является ли шпора пяточная противопоказанием к гвоздестоянию?

Креатин   0 ответов

Можно ли пить креатин в 15-16 лет занимаясь в зале?

Хотел бы употреблять предтрен   0 ответов

мне 16 лет,есть небольшая тахикордия небольшая!,и я хочу купить предтрен и хочеться узнать можно ли его? и в каких дозах

Kastle xp20 classic, для какого уровня соревнований подходят?   0 ответов

Правила баскетбола   0 ответов

Совместный приём добавок   0 ответов

хочу понять как пить креатин и бета аланин для получения наилучшего результата в тренажёрном зале

Стоит ли?!   0 ответов

Здравствуйте! Очень хочу начать заниматься фигурным катанием в 12 лет. Растяжка хорошая 3 года занималась гимнастикой. Хорошо стою на роликах и могу кататься клеточкой на коньках. Стоит ли идти в фк хотя бы на любительский уровень? Хотелось бы профессионально но думаю поздновато(

«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс   0 ответов

У меня работа с плавающим графиком, где то могу работать 2\2, где то 3\1 и т.п.
Хочу снова записаться в зал, но будет получаться примерно так: 2 дня подряд хожу в зал, 2 дня работаю, 1 раз пошел в зал, на следующий отдыхаю, 2 дня работаю, 2 дня зал и т.п.
Распределять нагрузку планирую примерно так:
1 день — Спина, пресс, бицепс
2 день — грудь, трицепс, плечи
2 дня работы
1 день — Ноги, пресс
2 дня работы
1 день — Спина, пресс, бицепс
2 день — грудь, трицепс, плечи