СПРОСИ ПРОФИ
Все разделыСпорт

Задайте свой вопрос по спорту
профессионалам

Сейчас онлайн 75 спортивных тренеров
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Спорт

👍
0
👎

Нужно ли при каждодневном беге в 3 км на время дополнительно тренировать ноги?   4 ответа

В данный момент готовлюсь к сдаче норматива по бегу на 3 км и бегаю каждый день. Стоит ли делать упражнения на ноги в спортзале или будет перегруз?

👍
0
👎

Накачать руки   3 ответа

что нужно кушать?

👍
+1
👎

Упражнения на спину   3 ответа

Здравствуйте! Уменя вот такой вопрос- какая разница между упражнениями: становой тягой и подтягиваниями? И насчёт того кчему может привести неправильное качание пресса? Допустим я качал пресс незная что ноги должны быть согнуты и держал их прямо кчему это может привести и настолько это опасно?
👍
+1
👎

Правила баскетбола. Защита   3 ответа

Такой вопрос. Очень часто сталкиваюсь с тем, что когда я веду мяч и прохожу, мой друг (в защите) кладет мне на плечо или грудь кисть и не дает пройти, хотя я уже нахожусь справа от него, а не перед ним, и получается, что я не могу сделать НИЧЕГО, кроме броска или изредка получается как-то обмануть. Можно ли так делать и будет ли это преграда движению? Заранее спасибо.

баскетбол спорт   Макс Бошман   29 апр 2021 00:10  
👍
0
👎

Жим штанги лежа   3 ответа

При росте 180 и весе 75 кг мне тяжело поднимать большие веса,могу только кг 60-65 на 1 раз.Как мне увеличить силу и количество плвторений

👍
0
👎

Два унылых блина   3 ответа

После похудения попа обвисшая. Хотелось,чтобы была упругая и подтянутая. Посоветуйте эффективные упражнения
👍
0
👎

Здравствуйте   1 ответ

Здравствуйте!мой рост 170,вес 54.Я б хотела узнать,сколько раз в неделю нужно делать: приседаний со штангой,выпадов и жимов ногами,что бы подкачать ягодицы и улучшить форму.Я занимаюсь 5 раз в неделю.Приседаю 3 подхода по 20 раз(вес 40 кг),выпады с гантелью 3 подхода по 20 раз(8 кг) и жимы 3 подхода по 20(70 кг).Мне б хотелось узнать,как правильно поставить правильно свою тренировку!
👍
0
👎

Лечение заикания   3 ответа

все таки какая из дыхательных гимнастик, методик дает хороший результат при заикании?
👍
+2
👎

Бои без правил соревнования   1 ответ

Здравствуйте. Мой брат усердно занимается боями без правил, у него есть все данные, но нет гражданства и нет паспорта. Ему 19 лет, мы приехали в город Клин Московской обл из Донецкой обл, паспорта сдали в уфмс получив ВУ России, на руках только этот документ. В будущем планирует получить гражданство. Сколько раз его готовят к соревнованием — столько раз дают отказ из за того что вместо гражданского паспорта у него ВУ. Пожалуйста, подскажите , что…
👍
+2
👎

Карате   1 ответ

Здравствуйте.Скажите пжл,на соревнованиях должен ли учитываться возраст ребенка.Моему ребенку 7 лет и в его категории в кумитэ есть мальчик,которому 10 лет.И все закрывают на это глаза,что делать в такой ситуации?...
👍
0
👎

Какая температура должна быть в зале для тренировок?   1 ответ

Здравствуйте. Нужен совет опытных людей. Какая температура должна быть в зале для тренировок?
Вожу ребёнка на спортивную секцию в стадион Динамо уже второй месяц, тренеры отличные, ребёнку очень нравится, но стала замечать, что в зале очень уж холодно. Особенно в майке и шортах. Боюсь, заболеет..Так жалко уходить,
Может, кто-нибудь посоветует хорошую профессиональную секцию футбола в районе метро Речной вокзал?

👍
0
👎

Протрузии и нестабильность шейного отдела   1 ответ

Добрый день!
Посоветуйте, пожалуйста, можно ли делать "березку" при нестабильности и протрузиях шейного отдела. Занимаюсь по методике Бубновского
Спасибо.
👍
0
👎

Упражнения при грыже позвоночника   1 ответ

Добрый день
Посоветуйте, пожалуйста, можно ли делать следующие упражнения при грыже позвоночника L4-L5 и протрузии Th12-Д1?
И какие упражнения делать рекомендуется?
Понимаю, что ограничений много, но совсем уж занятия бросать не хочется, гирю и свинг гирей исключил, чтобы избежать осевой нагрузки

  • гребной тренажер?
  • наклоны вперед из положения стоя, сидя?
  • наклоны назад?
  • отжимания от пола?
  • планка?
  • подтягивания на турнике?
  • подъем ног на турнике?
  • упражнения на пресс с роликом?

Спасибо

👍
0
👎

Полезно ли висеть на турнике?   2 ответа

Здравствуйте,а можно выполнять упражнения из йоги,лежа на спине коленкой доставать до пола в противоположн сторону,типа скручивания,так растягиваются поясничный отдел.полезно ли висеть на турнике?
👍
+1
👎

Хочу накачать мышцы пресса! помогите   2 ответа

Здравствуйте, мне 17лет, я занимаюсь с февраля. Весила до этого 62 кг при росте 163 см. Как стала заниматься кардио и силовыми нагрузками. Сбросила до 54 кг. Но мой животик меня к лету не радует. Телосложение у меня песочные часы, нормальная кость, процент жира 20 %, мышцы 32 %. Нужна помощь в упражнениях. Чтоб хотя бы просто был упругий животик. Заранее спасибо!
👍
+2
👎

Фигурное катание   2 ответа

Здравствуйте! Хотела отправиться за советом, чтобы мне разъяснили, что да как.
Мне 12 лет, и я очень хочу заниматься фигурным катанием. Но не любительским. Я хочу добиваться результатов на соревнованиях и т.д. Я знаю, что это ОЧЕНЬ поздно, но сердцу не прикажешь. Скажите, если я начну усердно заниматься, может ли из этого что-то получиться? И куда пойти учиться фигурному катанию в моем возрасте, чтобы был шанс на большой спорт?
Заранее спасибо за ответ.
фигурное катание спорт   Дарья   23 мар 2021 10:09  
👍
0
👎

Правильно ли ведёт себя тренер?   1 ответ

Мой сын(7лет) уже полгода занимается плаванием. Поведение тренера уже замучило. То он выгоняет детей с тренировок не уведомив об этом родителей. То он их лупит, то до истерик доводит. Ну что больше всего становится не приятным, это оскорбления в адрес детей. Он может при всех родителях и самих детях начать говорить что ребёнок тёпленький, никакой, тормоз и т.п. Альтернатив ему к сожалению нет, живем в маленьком городке. Секция у нас бесплатная. Так…

Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2021