Фитнес

Можно ли пить гейнер m4 Mass ребёнку 12 если соблюдать правила и не нарушать баланс еды   0 ответов

Хочу накачать пресс , шею и плечи   0 ответов

Использую гейнер

Какие тренажеры в зале нужны для этого   0 ответов

Здравствуйте! Родила 2 года назад двойню. Хочу привести фигуру в норму, подтянуть и похудеть.

Не уходит живот   0 ответов

Здравствуйте, уже несколько месяцев занимаюсь пилатесом на Кор, а живот все не уход , от такого постоянно хочется перестать , уже не знаю что делать, помогите

Я в маленьком городе, сомневаюсь в компетентности своего тренера   0 ответов

# 221516   0 ответов

Несимметричные мышцы на животе   1 ответ

Я давно качал мышцы на животе и в детстве у меня были ровные красивые кубики, а потом как-то закривились. Причем я занимался спортом на протяжении всей своей жизни. Сейчас мне 14 лет и мне просто не понять что делать чтобы выровнять пресс опять и как избавится от жира в нижней части живота. Подскажите пожалуйста, что мне делать.

Похудение   0 ответов

Можно ли при похудении пить протеин, чтоб закрыть количество дневного белка? И при дефиците колорий надо есть определенную еду или жи можно есть всё, но с учётом дефецита?

Как надо питаться чтобы похудеть   0 ответов

Я набрал 20 кг сейчас вешу 90кг а хочу весить 70 или 68 рост у меня 178 а лет 16

Что делать если хочешь более выраженные мышцы, но при этом не хочешь чтобы вес набираемый на профиците калорий уходил в живот?   0 ответов

Возможно ли накачать тело при грыже позвоночника?   0 ответов

У меня поясничная грыжа и разрывы мениска на колене. Мне 41 год. Двигаюсь нормально, но иногда возникают боли в ногах, редко. У меня есть желание подтянуть тело, подкачать руки, ягодицы, ноги, живот, НО понимаю, что многое мне противопоказано. Есть уже разработанные программы тренировок, решения для таких, как я или мне только бассейн и йога показаны? Очень хочется чуть больше мышц и эстетику тела.

Тяга гантелей   0 ответов

Какие мышцы работают и почему?

Болят колени   0 ответов

Падение сахара   0 ответов

Упражнения при панкреатите   0 ответов

Здравствуйте, интересуют упражнения при панкреатите, со своим весом или малыми весами до 5 кг(гантели), интересует проработка ног, рук, спины, минимальное воздействие на брюшную полость.

Как убрать такой низ живота?   0 ответов

здравствуйте! мне 15 лет, рост около 165 см, вес +-53 кг (недавно сидела на жестокой диете, поэтому пришлось немного набрать). достаточно долгое время делаю упражнения на мышцы кора, но результат минимальный (буквально минус пара см в талии и низа живота). но заметила, что живот как будто бы под давлением, если на него надавить, а к концу дня и вовсе будто больше становится (утром я чувствую легкость внутри него). помогите, пожалуйста!!

Совмещение упражнений   0 ответов

Можно ли делать брусья классические, жим лёжа горизонт штанги,армейский жим со штангой стоя в одну тренеровку?

Протеин   0 ответов

Если пить тестостерон вместе с креатином будет эффект мышц и роста?   0 ответов

Спорт   1 ответ

165/76
3 силовые, 2 кардио в неделю. 2 суток рабочих в неделю.
1500кал/сут
10000шагов /сут
Вес стоит на месте. Что не так?