Фитнес

Вопросы по фарме   0 ответов

хочу узнать что делать если при быстрой фарме тестостерона болят места уколов

Тренировки для фигуры «скини Фет»   0 ответов

Здравствуйте! У меня фигура «скини фэт» где-то 6-8 месяцев. Я делала пилатес, укрепление мышц, но ничего не помогало, тело остаётся дряблым и неестественным. Начала делать силовые дома , т.к в зал ходить нету возможности , кардио тоже присутствует. По питанию делаю акцент на белке и небольшой дефицит,также ем сладкое(в ограниченных порциях). Скажите пожалуйста,у вас есть какие-то рекомендации? Может что-то надо изменить по поводу активности и питания?

Совет по наращиванию мышц рук   0 ответов

Хотела спросить можно ли с такими руками нарастить мышцы и как, муж просто говорит что б нарастить мышцы надо убрать жир с рук

Мышцы антагонисты при относительном сгибании бедра   0 ответов

Какой мышцы антагониста не хватает при относительном сгибании бедра из указанных? Большая ягодичная мышца
Мышцы задней поверхности бедра (двуглавая мышца бедра,полусухожильная,полуперепончатая мышца)
Четырехглавая мышца бедра

Спорт питание   0 ответов

Подскажите пожалуйста какой протеин можно купить для набора мышечной массы

Прыжки на скакалке   0 ответов

Скажите, пожалуйста, если прыгать каждый день на скакалке , не увеличатся ли икры ног ? желание просто в целом похудеть

Набор веса   0 ответов

Упражнения для исхудавшего человека   0 ответов

здравствуйте, извините за беспокойство!
хочу задать такого плана вопрос:
очень сильно похудел человек, ослаб от рака. с чего стоит начать? если есть возможность посоветуйте что-нибудь, с чего можно начать. мужчине 62 года, вес в данный момент 57 кг… есть гантели дома, эспандеры, утяжелители для ног..

Можно ли пить гейнер m4 Mass ребёнку 12 если соблюдать правила и не нарушать баланс еды   0 ответов

Хочу накачать пресс , шею и плечи   0 ответов

Использую гейнер

Какие тренажеры в зале нужны для этого   0 ответов

Здравствуйте! Родила 2 года назад двойню. Хочу привести фигуру в норму, подтянуть и похудеть.

Не уходит живот   0 ответов

Здравствуйте, уже несколько месяцев занимаюсь пилатесом на Кор, а живот все не уход , от такого постоянно хочется перестать , уже не знаю что делать, помогите

Я в маленьком городе, сомневаюсь в компетентности своего тренера   0 ответов

# 221516   0 ответов

Несимметричные мышцы на животе   1 ответ

Я давно качал мышцы на животе и в детстве у меня были ровные красивые кубики, а потом как-то закривились. Причем я занимался спортом на протяжении всей своей жизни. Сейчас мне 14 лет и мне просто не понять что делать чтобы выровнять пресс опять и как избавится от жира в нижней части живота. Подскажите пожалуйста, что мне делать.

Похудение   0 ответов

Можно ли при похудении пить протеин, чтоб закрыть количество дневного белка? И при дефиците колорий надо есть определенную еду или жи можно есть всё, но с учётом дефецита?

Как надо питаться чтобы похудеть   0 ответов

Я набрал 20 кг сейчас вешу 90кг а хочу весить 70 или 68 рост у меня 178 а лет 16

Что делать если хочешь более выраженные мышцы, но при этом не хочешь чтобы вес набираемый на профиците калорий уходил в живот?   0 ответов

Возможно ли накачать тело при грыже позвоночника?   0 ответов

У меня поясничная грыжа и разрывы мениска на колене. Мне 41 год. Двигаюсь нормально, но иногда возникают боли в ногах, редко. У меня есть желание подтянуть тело, подкачать руки, ягодицы, ноги, живот, НО понимаю, что многое мне противопоказано. Есть уже разработанные программы тренировок, решения для таких, как я или мне только бассейн и йога показаны? Очень хочется чуть больше мышц и эстетику тела.

Тяга гантелей   0 ответов

Какие мышцы работают и почему?