Коррекция фигуры

Жир под ягодицами, как убрать ??   0 ответов

Здравствуйте, сколько лет себя помню, всегда были складки жировые под ягодицами. После родов, скинула за 7 месяцев 20 кг.
Объёмы очень хорошо ушли. Но складка под ягодицами, ушла на 3 см, нужно ещё-4см. Занимаюсь дома с весами, питание чистое без срывов. Обращалась к многим тренерам, результат один, складки не уходят. Помогите пожалуйста!

Тренировка на лето   0 ответов

Добрый день,я парень 14 лет хочу летом тренероваться каждый день,и много кушать 170 см рост и 50кг вес.Всю жизнь занимаюсь спортом.Полезна ли будет тренеровка :50 подходов по 20 раз подтягивания 50 подходов по 20 отжиманий 5 тысяч скакалок и 10 км ходьбы.эту тренеровку вывожу т.к. всю жизнь занимаюсь спортом

Упражнения для снижения веса   0 ответов

Упражнения в зале для круглых ягодиц   0 ответов

генетически квадратные ягодицы

Я потолстел на 4 кг   0 ответов

пузо торчит, а через неделю соревнования. Если в такой форме выйду на соревнования засмеют при виде моего живота. Что делать?

Как убрать жир внизу живота   0 ответов

Делаю кардио тренировки раз в неделю примерно , пытаюсь сидеть на ПП , калории не считаю , уже не знаю как добиться этого плоского живота

Как похудеть в ногах?   0 ответов

У меня не красивые ноги(передняя часть(галифе или как там называется)я хочу что бы она у меня сильно не выпирала и была аккуратная например как у многих фигуристок.Помогите пожалуйста🙏Вот например как на фото такие хочу

Уменьнешие объёмов в области живота и попы, как этого добиться?   0 ответов

К лету хочу привести себя в форму,поэтому начинаю сейчас,чтобы худеть правильно и не быстро,но вес уходить не хочет,замеры не меняются(

Фитнес   0 ответов

Здравствуйте, у меня вес 53 и хотелось бы накачать попу и мышечную массу , мне 16, девочка. Что посоветуете пропивать ?

Толстые широкие ляжки у парня, сам не толстый   0 ответов

Как быстро похудеть в ложках, сделать их тонкими.

Похудение в икрах   0 ответов

У меня проблема с икрами. Есть генетическая предрасположенность. Очень хочу похудеть в этой части тела

Занятие спортом при избыточном весе   0 ответов

Я начал заниматься турниками и брусьями, у меня избыточный вес. Что мне делать: набирать мышечную массу или сбрасывать вес ?

Пресс и напряжение поясницы   0 ответов

Качаю пресс.А напрягается поясница.Стараюсь прижимать к полу,но в некоторых упражнениях это невозможно.Типо скручивания мертвый жук.Лордозов вроде нет,и никаких проблем с поясницей тоже.Стараюсь напрягать живот и дышать правильно,но все равно чувствую мышцы в пояснице больше чем мышцы кора.Я уже в отчаянии,мне кажется это замедляет мой прогресс.Я не знаю что делать.Может массаж или упражнения.Мне 16 лет.Рост 167.Вес 55.Занимаюсь чтобы убрать отеки и жир с низа живота и боков.

Тренировки при грыже межпозвонкового диска. Выпирание живота   0 ответов

Ожирение 2 степени, вопрос об упражнениях   0 ответов

Тренируюсь, правильно питаюсь и не худею   1 ответ

Подскажите, пожалуйста. Уже 2 неделю хожу в спорт зал. В неделю по 4 раза. Занимаюсь по 3 часа. Сначала силовая, потом кардио. Ем на +/-1400 калорий. Питаться стараюсь правильно. Белок в день в по разному выходит. В промежутке 70-100. Но результата 0. Почему так происходит? Уже опускаются руки… рост 170, вес около 56. Тело дряхлое. Хотела подтянуться, убрать целлюлит.

Как убрать живот?   0 ответов

Здравствуйте. Я девушка, мне 21 год, рост 155,вес 50 кг. С самого детства у меня большой, «выпячивающийся» живот, хотя никогда не было ожирения. Пробовала раньше упражнения для пресса, но особого результата не дало — мышцы окрепли, но живот никуда не делся.И теперь не совсем понимаю — нужно переходить на ПП, чтобы жир ушёл? Или это просто наследственное, и ничего с этим уже сделать нельзя, только как всё время живот «втягивать»? Спасибо.

Складки под ягодицами   0 ответов

Это проблема у меня уже долгое время — слишком ярко выраженные складки. Веду достаточно активный образ жизни, уже год хожу в зал (правда есть перерывы небольшие), складки все равно не уходят и даже меньше не становятся. Сильно комплексую по этому поводу, не эстетично выглядит. Прочитала, что это может быть генетическая предрасположенность. Как убрать эти складки несчастные? Есть ли шанс вообще их убрать? Заранее спасибо за помощь. Фото прикрепила.

Возможно ли убрать живот после родов   0 ответов

На генетическом уровне, полных в роду не было , мой вес до беременности был 45 кг , при росте 1,53, в этом весе мне было комфортно и все устраивало , после родов ( было кесарево) вес увеличился до 58 кг , в этом весе мне не комфортно. Живот не хочет уходить, опускается вниз. Возможно ли его вообще теперь убрать ,без хирургического вмешательства?

Поднять массу и накачать мышцы   0 ответов

Здравствуйте,хочу поднять массу и накачать мышцы массу и накачать мышцы на теле,это возможно в 12 лет?
Если да,то можете пожалуйсто сделать список
На неделю для набора массы и мышц буду заниматься!
Только без штанг и турника у меня его нет(турник в таком случае все таки можно)
Прошу вас!