СПРОСИ ПРОФИ
Все разделыСпортОздоровительные дисциплиныФитнесКоррекция фигуры

Задайте свой вопрос по коррекции фигуры
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по фитнесу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Коррекция фигуры

Задано 92 вопроса по коррекции фигуры.
Тренерами по коррекции фигуры дано 30 ответов.
Среднее время ответа ~ 1 ч.
👍
0
👎

Хочу пойти в зал, нужна консультация   3 ответа

Появилось желание пойти в зал, но я совершенно не представляю, с чего начинать. Мне 17 лет, проблем со здоровьем, серьезных, не имею, при росте 175см и весе 55кг (ем нормально, но по заключению врача — имею ускоренный обмен веществ) подтягиваюсь всего 15 и делаю 100 пресса без остановок. В свое время занимался много чем, но это было давно и по этому я далеко не в форме, но благодаря теквондо имею очень крепкие кости. Прошу дать совет с каких упражнений стоит начать и есть ли смысл начинать сразу с зала.

👍
0
👎

Как мне согнать с живота и боков лишний жир?   1 ответ

Здравствуйте. Я хотела бы узнать совета. Я Екатерина и мне 15 лет. Я страдаю от избыточного веса. Я пытаюсь сбросить лишние килограммы со своего живота и боков, но у меня не получается. Я начала делать себе специальный массаж живота, чтобы лишний жирок горел на моём животе и боках. Я не могу не есть сладкое и вредную еду и видимо из-за этого у меня растёт живот и отложения лишнего жира на животе и боках 😔Мой живот очень сильно торчит 😔Я…

👍
0
👎

Упражнения на ягодицы   0 ответов

Здравствуйте. Я девушка, мне 24 года, рост 173, вес 66-68. Хотелось бы немного сбросить, но при этом накачать ягодицы. Понимаю, что без массонабора не обойтись, но при этом хочется выглядеть стройно. На сколько калорий нужно писаться, при тренировка два раза в неделю ?

👍
0
👎

Талия   0 ответов

я хотела идеального живота в области талии, и у меня это получилось, но как я живу там свистеть жир🤐как можно убрать жир не накачивая пресс?

👍
0
👎

Похудение   0 ответов

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, возможно ли похудеть, занимаясь 7 дней в неделю каждый день (разные направления, танцы, растяжка, силовые), а потом 7 дней отдыха? Сиду на кето-диете, делаю обертывания и массаж. Почему именно такой режим, график работы не позволяет по другому!

👍
0
👎

Как убрать обвисшие руки   0 ответов

После похудения висят трицепсы

👍
0
👎

Упражнения как убрать низ живота и ляшки   0 ответов

Домашние упражнения, что бы убрать низ живота и ляшки

👍
0
👎

Мышцы пресса   0 ответов

Такая беда, что я всю жизнь полный и у меня можно сказать есть свисающий живот. Я втягивал его слегка так-же большую часть жизни, однако при расслаблении он тупо вываливается, да и не только так. Наклоняюсь вперёд — вываливается, ложусь на бок — вываливается. Не могли бы подсказать упражнения, диеты и подобные вещи дабы подтянуть фигуру и в частности живот
Рост — 173
Вес — 79

👍
0
👎

Похудение   0 ответов

Подскажите пожалуйста, вот я только начинаю ходить на групповые занятия, чтобы похудеть. С каких занятий лучше начинать ? ( LOW BODY; LES MILLS TONE; TABATA; )

👍
0
👎

Грудь   0 ответов

Возможно ли подтянуть грудь при помощи упражнений ?

👍
0
👎

Упражнения для похудения   0 ответов

У меня врождённый порок сердца 2 степени. И это проблема не даёт мне нормально тренироваться для подтянутой фигуры. Хотела бы узнать, какие тренировки мне нужно делать, чтобы похудеть? И можно ли ходить в тренажерные залы?

👍
0
👎

Похудение при гв, востановление после родов   0 ответов

Здравствуйте, после родов тело моё мне не нравится. Хочу узнать, какие упражнения подойдут для моих проблемных зон, это спина, живот, руки, ноги, и бока.

👍
0
👎

Похудение   0 ответов

Занималась полгода два раза в неделю по 1,5 часа. Умирала на тренировках, эффекта 0. При этом на пп. Без алко и т.д. Потом похудела по болезни, вылечила, вес в 2 крата вернулся, ем не много. Активности мало, и так можно совет как с травмой колена и не возможностью поднимать тяжести устроить спорт деятельность? Ибо даже ходить больно. Вес при одном и том же питании скачет как паскуда. Та 20 кг вверх или вниз(((

👍
0
👎

Ягодицы   1 ответ

Какие упражнения подходят для ягодиц, при которых она не станет «квадратной».

👍
0
👎

Можно ли худеть и набирать мышечную массу   0 ответов

жирок на животике немножко заплыл, вешу 80-85, рост 172
до этого занимался в зале, мышцы есть.
просто в интернете говорят одно, а по факту может быть другое, хотелось бы знать.
бегаю по утрам, хожу в зал днём

👍
0
👎

План похудения в зале   0 ответов

Нужно составить план питания и тренировок,чтобы быстро похудеть и немного накачаться

👍
0
👎

Набор мышечной массы т-парню, прокачка тела с нуля   0 ответов

Здравствуйте, я транспарень, возраст 15,5 лет, телосложение худое очень, недостаток веса 16%, вес 49, рост 172

Желаю модифицировать своё тело, чтобы были широкие накачанные плечи, бёдра без жира, маленькие ягодицы, пресс, и накаченная грудь. В общем, чтобы на сколько это возможно иметь мужское накаченное тело
Я уже 6 год занимаюсь баскетболом в секции, но никаких изменений в теле совершенно не произошло. Потому что у меня все эти года…

👍
0
👎

Выгляжу толстой при нормальном весе   0 ответов

Все знакомые говорят, что выгляжу на 52-55. Не верят, что вес на весах 45,3.

Что делать, чтобы тело выглядело аккуратней, может диеты или какие-то упражнения?

Весы умные, есть различные параметры, может помогут как-то решить проблему:

Телесный жир: 4,2 кг
Сухая масса тела: 41,1 кг
Гидратация: 28,3 кг
Вицеральный жир: 1
BMR: 1,152кал
Масса костей: 2,4 кг

На диетах никогда не сидела, ем немало, спортом занимаюсь редко.

👍
0
👎

..   0 ответов

..

👍
0
👎

Что делать если сильно выпирает средняя ягодичная мышца   0 ответов

При ходьбе она постоянно напряженная и ужасно выпирает, подскажите, пожалуйста, как это исправить? А на счет большой ягодичной мышцы, она прям вялая и больше жиром покрыта


Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2024