Коррекция фигуры

Похудение   0 ответов

Подскажите пожалуйста, вот я только начинаю ходить на групповые занятия, чтобы похудеть. С каких занятий лучше начинать ? ( LOW BODY; LES MILLS TONE; TABATA; )

Грудь   0 ответов

Возможно ли подтянуть грудь при помощи упражнений ?

Упражнения для похудения   0 ответов

У меня врождённый порок сердца 2 степени. И это проблема не даёт мне нормально тренироваться для подтянутой фигуры. Хотела бы узнать, какие тренировки мне нужно делать, чтобы похудеть? И можно ли ходить в тренажерные залы?

Похудение при гв, востановление после родов   0 ответов

Здравствуйте, после родов тело моё мне не нравится. Хочу узнать, какие упражнения подойдут для моих проблемных зон, это спина, живот, руки, ноги, и бока.

Похудение   0 ответов

Занималась полгода два раза в неделю по 1,5 часа. Умирала на тренировках, эффекта 0. При этом на пп. Без алко и т.д. Потом похудела по болезни, вылечила, вес в 2 крата вернулся, ем не много. Активности мало, и так можно совет как с травмой колена и не возможностью поднимать тяжести устроить спорт деятельность? Ибо даже ходить больно. Вес при одном и том же питании скачет как паскуда. Та 20 кг вверх или вниз(((

Ягодицы   1 ответ

Какие упражнения подходят для ягодиц, при которых она не станет «квадратной».

Можно ли худеть и набирать мышечную массу   0 ответов

жирок на животике немножко заплыл, вешу 80-85, рост 172
до этого занимался в зале, мышцы есть.
просто в интернете говорят одно, а по факту может быть другое, хотелось бы знать.
бегаю по утрам, хожу в зал днём

План похудения в зале   0 ответов

Нужно составить план питания и тренировок,чтобы быстро похудеть и немного накачаться

Набор мышечной массы т-парню, прокачка тела с нуля   0 ответов

Выгляжу толстой при нормальном весе   0 ответов

Все знакомые говорят, что выгляжу на 52-55. Не верят, что вес на весах 45,3.

Что делать, чтобы тело выглядело аккуратней, может диеты или какие-то упражнения?

Весы умные, есть различные параметры, может помогут как-то решить проблему:

Телесный жир: 4,2 кг
Сухая масса тела: 41,1 кг
Гидратация: 28,3 кг
Вицеральный жир: 1
BMR: 1,152кал
Масса костей: 2,4 кг

На диетах никогда не сидела, ем немало, спортом занимаюсь редко.

..   0 ответов

..

Что делать если сильно выпирает средняя ягодичная мышца   0 ответов

При ходьбе она постоянно напряженная и ужасно выпирает, подскажите, пожалуйста, как это исправить? А на счет большой ягодичной мышцы, она прям вялая и больше жиром покрыта

Упражнения чтобы сделать фигуру «прямоугольник»   0 ответов

Здравствуйте. Я девочка, мне 13 лет. У меня всегда была полностью прямоугольная фигура, которая мне очень нравилась, но с осени она начала портиться. У меня начала уменьшаться талия, но это ещё ладно, но сегодня я заметила, что у меня бедра стали шире! И это вообще ужасно, я прямо щас плачу(((
Пожалуйста, не надо писать, что и так красиво, потому что у меня немного другие стандарты красоты недели принятые. (Короткие волосы, прямая фигура, высокий рост). Какие есть упражнения? :'(

Как избавится от масивных ног при фигуре груша   0 ответов

мне 15 лет, при росте 158 см я вешу 56 кг, ляжки у меня 58 см, ноги очень массивные, мне бы хотелось это хоть как-то исправить, перепробовала многое, но ничего не помогает, моя фигура это груша, что усложняет задачу, мне бы очень хотелось что-то с этим сделать, чтобы не качать ноги, а наоборот, чтобы они похудели

Как избавиться от жира?   0 ответов

На весах всё нормально, даже мало, но жир есть, за месяц похудел на 5 кг, а в зеркале всё то же

Сделать талию тонкую и плоский живот   0 ответов

Нужны упражнения для тонкой талии и плоского живота

Стоит ли сбросить вес   0 ответов

Мне 19 лет, и мне кажется, что мне надо похудеть
Вешу 82 кг при росте 185

Как убрать ляшки и попу   0 ответов

Какие упражнения точно помогут убрать ляшки и попу за 2-3 месяца

Какие бады начать принимать?   0 ответов

Начал бегать и подтягиваться , вес 92 рост 177
Что начать пропивать ? Для большего эффекта

Можно убрать такой объем живота?   0 ответов

Приветствую всех! Мне 37 лет. Были два кесарева при родах. Худела раз, сейчас держится вес выше нормы. Сейчас такой вид. 4 года прошло после вторых родов.
Несколько вопросов:
1. Можно убрать такой объем живота тренировками, ПП? Какими, поясните, пожалуйста.
2. Возможно это диастаз? Было внутрибрюшное давление при беременности.