Диетология

На работе женщина сказала что соя, соевый соус, и различные продукты на её основе вредны для здоровья, и поэтому она их не покупает. Права ли она? Я ей сказал что а как же азиатская кухня? Китайцы, Корейцы, Японцы,Вьетнамцы, Тайцы, и прочие азиатские народы испокон веков едят сою, соевый соус, и никаких проблем со здоровьем у них нет. она сказала что соя это их продукт, они к нему привыкли, и поэтому не испытывают проблем со здоровьем.Хотя по её…

Здравствуйте. Меня зовут Дмитрий. Мне 46. Пью пиво каждый день, вечером. Около 2-х литров, иногда чуть больше. Ем только с 12 до 18 часов, потом больше ни крошки. С утра живот довольно плоский, а к ночи раздувает. Приседал около года — ноги чуть шире плеч, руки за голову, прямая спина . Когда приседаешь, втягиваешь и напрягаешь живот умеренно и задерживаешься в таком положении на 11-13 секунд. В день 5 подходов по 11-13 приседаний. (нашёл в интернете,…

Здравствуйте. Мне кажется, что с моим метаболизмом что-то не так. Мне 15 лет и мне приходится, чтобы удержать вес, употреблять в день 600-1000 калорий, так как чуть превышая эту «норму» я набираю вес моментально. При этом я знаю, что суточная норма в таком возрасте должна быть не менее 2600 калорий (боюсь представить, что будет после придерживания такого рациона). Я нехудая и нетолстая, но лишнего жира вполне достаточно (наверное из-за этого легко…