Диетология

Чем грозит избыток жиров?   0 ответов

Диета при гипертериозе   0 ответов

Что можно, что нельзя.58 лет

Комплекс минералов ZMA (магний + цинк)   0 ответов

Подскажите, можно ли восстановить дефицит магния и цинка минеральным комплексом ZMA. Я слышал что цинк и магний вместе не усваивается. Как стоит и когда принимать данный комплекс?

Полезная замена для сладкого?   0 ответов

Чем можно утолить желание съесть что-то сладкое?

Если я за один вечер съем вот такую банку семечек не поправлюсь ли я?   0 ответов

Взаимосвязь кофеина и гормонов   0 ответов

Здравствуйте, подскажите, последние 1-2 года нет вообще желания что либо делать. Депрессия, кризис среднего возраста :) Но при этом если несколько дней не пью кофе и выпиваю, то появляется эйфория, желание что то делать, творить, идёт генерация идей и т.д. Это означает что у меня что то с гормонами и нужно сдавать анализы и идти на консультацию к нутрициологу за помощью в их нормализации? Или это что то психологическое?

Сколько желательно раз питаться в день чтобы быть здоровым   0 ответов

Возможно ли обыграть генетику в спорте/ развить ноги с больными коленями   0 ответов

Чем полезны манты с мясом и картофелем   0 ответов

Что менее полезно (и более жирно)?   0 ответов

Уважаемые повара!
Важный вопрос, который хотим выяснить : «полезность» блина из Теремка (с ветчиной и сыром) и сравнение его с шаурмой (куриной, с майонезом). Обнаружили, что в блине — 162 ккал, против 180 ккал в шаурме — но также не можем наверняка сказать, какая еда менее полезна.
Очень жду ответов, спасибо!

Диета и спорт   0 ответов

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, на фото у меня обвисшая кожа присутствует?

Выгляжу толстой при нормальном весе   0 ответов

Все знакомые говорят, что выгляжу на 52-55. Не верят, что вес на весах 45,3.

Что делать, чтобы тело выглядело аккуратней, может диеты или какие-то упражнения?

Весы умные, есть различные параметры, может помогут как-то решить проблему:

Телесный жир: 4,2 кг
Сухая масса тела: 41,1 кг
Гидратация: 28,3 кг
Вицеральный жир: 1
BMR: 1,152кал
Масса костей: 2,4 кг

На диетах никогда не сидела, ем немало, спортом занимаюсь редко.

Корректность питания   0 ответов

Калории   0 ответов

Меня очень сильно волнует один вопрос. Мой друг говорит что может выпить 1-2 литра колы и просто морить себя голодом, и тогда она не будет ему вредить и откладываться в организме ( если плохо объяснил то извиняюсь)

Как изменить такую форму попы?   0 ответов

Как накачать или наесть попу, чтобы она стала круглой и выпуклой? Как изменить такую форму попы? Какие упражнения делать и на какие мышцы?

Правда что существует диета на основе свиного сала?   0 ответов

Как то прочитал информацию, что с помощью свиного сала можно похудеть, и сбросить веc. И, вроде бы, диетологи назначают своим пациентам сальную диету. Правда ли это? Ведь говорят, что сало вредный продукт, в нём сплошной жир, и много холестерина. Как правильно есть сало при такой диете? Какое должно быть общее питание в течении дня?

Липоевая кислота и семена льна   0 ответов

Добрый день. Подскажите, можно ли вместе принимать липоевую кислоту в таблетках и семена льна, и как правильно это делать для эффекта похудения? Заранее спасибо.

Рассчитать суточное потребление калорий   0 ответов

Здравствуйте, начала заниматься спортом (в неделю 3-4 раза) совсем недавно, ещё нет месяца. Выполняю упражнения на пресс, ягодицы, участвую в жиросжигающем марафоне. Объясните, как быть с калориями. Мой рост 172, вес 75. Питаюсь правильно, но хочу знать, сколько потреблять калорий в сутки, чтобы убрать живот, подтянуть ноги и главное не передать.

Рекомендации по питанию и тренировкам при ночном графике работы   0 ответов

Здравствуйте! У меня рабочий график 2/2 только в ночь. Я начала набирать вес, терять форму, т.к. работа сидячая, хотя раньше я занималась по графику 3/1.
Хочу сбросить вес и накачать мышцы, а именно, пресс и попу.
По какому графику мне заниматься и какие упражнения делать? Из оборудования у меня есть резинки и штанга. С работы я приезжаю около 9 утра, ложусь в 10:30 и встаю в 14-15:00.
Также, интересует, когда и чем мне питаться.

Хочу похудеть   0 ответов

У меня рост 1,64,а вес 94 мне очень тяжело и очень плохо от такого веса