Диетология

Липоевая кислота и семена льна   0 ответов

Добрый день. Подскажите, можно ли вместе принимать липоевую кислоту в таблетках и семена льна, и как правильно это делать для эффекта похудения? Заранее спасибо.

Рассчитать суточное потребление калорий   0 ответов

Здравствуйте, начала заниматься спортом (в неделю 3-4 раза) совсем недавно, ещё нет месяца. Выполняю упражнения на пресс, ягодицы, участвую в жиросжигающем марафоне. Объясните, как быть с калориями. Мой рост 172, вес 75. Питаюсь правильно, но хочу знать, сколько потреблять калорий в сутки, чтобы убрать живот, подтянуть ноги и главное не передать.

Рекомендации по питанию и тренировкам при ночном графике работы   0 ответов

Здравствуйте! У меня рабочий график 2/2 только в ночь. Я начала набирать вес, терять форму, т.к. работа сидячая, хотя раньше я занималась по графику 3/1.
Хочу сбросить вес и накачать мышцы, а именно, пресс и попу.
По какому графику мне заниматься и какие упражнения делать? Из оборудования у меня есть резинки и штанга. С работы я приезжаю около 9 утра, ложусь в 10:30 и встаю в 14-15:00.
Также, интересует, когда и чем мне питаться.

Хочу похудеть   0 ответов

У меня рост 1,64,а вес 94 мне очень тяжело и очень плохо от такого веса

Питание   0 ответов

Интересует такой вопрос: моя норма углеводов в день 160 грамм, иногда ем протеиновые батончики и печенья, в которых содержатся пищевые волокна (клетчатка), плюс из овощей и фруктов тоже получаю достаточное количество клетчатки. К примеру, я съела 160 г углеводов в день и плюс к этому ещё 30-40 грамм клетчатки — итого получается 190-200 грамм углеводов в день, если её учитывать. Нужно ли учитывать данную клетчатку при подсчете калорий или нет? На диете не сижу, а просто придерживаюсь правильного питания и занимаюсь.

Не могу есть после тренировок   0 ответов

после 3 месячного перерыва начал сново заниматься мма. Заметил , что после тренировок (особенно после кроссфита) , стало сложно есть , еда становится невкусной и кушать приходиться через силу. До этого год занимался ничего похожего не было. Посоветуйте может стоит сходить к какому-то врачу?

Питание ребенка   0 ответов

Нужно наладить питание. Ребенку 1,2. Очень плохо ест, по ночам просыпается по 6 раз кушать. Нужен консультант, естественно за денежное вознаграждение.

Большой вес   0 ответов

Здраствуйте скажите пожалуйста почему люди с маленьким весом так же применяют флуоксетин, если он помогает похудеть?

Сделать рельефное тело   0 ответов

Добрый вечер.подскажите пожалуйста,как мне накачать немного мышц или сделать рельефное тело ,если я не ем мясо,молочку и яйца,то что нужно для роста мышц?рост где то 170,вес 55,но тело к сожалению не упругое.в зал хожу,но понимаю что нужен белок.где его взять ?чтоб не из животного происхождения ?

Стоимость обучение нутрицолога   1 ответ

Здравствуйте. Хотела бы узнать стоимость обучение нутрицолога

Питание   5 ответов

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Стоит ли урезать углеводы ( до 100 ) при очень высокой физической активности, для того, чтобы просушить тело ? А именно добиться рельефа мышц. Я худая, но рельефа мышц нету.
Белки 140-150, жиры 58-60 стабильно, а вот с углеводами? Тренировки 5 раз в неделю высокой интенсивности, 15000 шагов ежедневно. Спасибо большое

От рождения очень крупная мускулатура ног   0 ответов

Живот   6 ответов

Ягодицы   5 ответов

Мне 17, хочу накачать попу) Вес у меня 67-68 килограмм при росте 170. Казалось бы вес не маленький, но попы нет. Питаюсь я на 1400-1600 калорий. На сколько мне нужно питаться, чтобы накачать ягодицы? Естественно с учетом тренировок. Очень боюсь набрать лишние килограммы и не увидеть красивую попу.

Сброс веса — без набора мышечной массой   6 ответов

Время доброе
Меня зовут Сергей

Мой: Вес 111 — 112 кг / Рост — 179 -180 см

Хотел бы спросить, что мне лучшее делать для сброса веса — упражнения, жесткая диета или всё вместе. . .

Если вариант упражнения будет более актуален, то какие упражнения? При том факте, что я больше стремлюсь к уменьшению габаритов своего тела, а если конкретнее — Я стремлюсь больше к мелкому компактному телу, не быть скелетом обтянутым кожей, но не иметь особо выраженных мышц.

Можно принимать слимагик без капсулы   0 ответов

Яйца в рационе питания   3 ответа

В общем, я с детства ненавижу яйца, просто не могу их есть, так вот, хочу спросить, обязательно ли их вообще есть? И чем можно их заменить?

Диета   0 ответов

Здравствуйте, не могу понять, худеть ли мне или заниматься физическими упражнениями? как правильно питаться?

Питания белком   1 ответ

Сколько в 20 яйцах чистого белка

Кето питание   3 ответа

Консультация по кето питанию