👍 0 👎 |
ОжирениeЗдравствуйте,мне 30 лет.после родов набрала почти 20кг. Проверяла щетовитку,все в порядке.подскажите пожалуйста может есть какой нибудь способ сбросить вес.
лечение ожирения коррекция фигуры консультации по питанию ЛФК при ожирении диетология диетология ЛФК фитнес эндокринология красота медицина спорт
Цыганок Марина
|
👍 +3 👎 |
Уважаемая Марина !
Есть много способов сбросить лишний вес, но, всё же самое правильное - перестроить свой образ жизни, и начать с питания и физической нагрузки. |
👍 0 👎 |
Моя наставница по цигун и тайцзи-цюань, бывшая мастер спорта международного класса по спортивной гимнастике после первых родов сильно поправилась, потом были вторые и третьи роды. Ее вес превышал на 30 кг норму. Муж посоветовал ей заняться цигун и тайцзи-цюань. Похудела она не сразу, но сейчас ей 52 года, а выглядит так, словно ей 20, то есть так, как выглядела до родов. Лишнего веса нет и плюс молодо выглядит лет на тридцать, а не на полтинник.
Также советую обратить внимание на питание. Во время беременности женщина ест за двоих, потом привыкает к этому и уже тяжело отказаться. Нужно ограничить себя в еде. Еще один косвенный фактор — если при сексе женщина принимает в себя семя, то она начинает полнеть. Мужское семя — мощный биологический стимулятор. |
👍 0 👎 |
На 20 я имел в виду по весу.
|
👍 0 👎 |
Уважаемая Марина! Сбросить вес помогает физическая нагрузка. Например самое простое и доступное это скандинавская ходьба. Нет ничего проще естественный человеку чем ходить. Всего лишь час в день и вы будете худеть. Очень важен питьевой режим до 2 л воды в день обязательно. Не кушать после 6:00 вечера никогда это общее правило для похудения. Мясо и рыба не более 2-3 раз в неделю все остальное пища растительная. |
👍 0 👎 |
надо учитывать много факторов. лично провожу консультации по таким вопросам, индивидуальные марафоны. |
👍 0 👎 |
Сбрасывать вес во время кормления грудью — опасно/вредно для обоих... после = без проблем, если эндокринная система на даст сбоя. |
👍 0 👎 |
hot йога, виски пеленания styx, «сушка»-преобладание расхода калорий над приходом, ручная липосакция (если целлюлит бугристый и плотный) |
👍 0 👎 |
Есть способы похудания и без противопоказаний для вас и ребенка. Это комплексный подход. могу проконсультировать. |
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Для того чтобы похудеть — нужно есть меньше калорий, чем потребляете. Для того чтобы подтянуть тело — нужно тренироваться. Для того чтобы кожа ''успела'' за вашим похудением и не обвисла — нужно: пить норму воды, коллаген, увлажнять, делать массажи.
|
👍 +4 👎 |
Бодибилдинг. Растёт живот.
|
👍 +2 👎 |
С чего начать...
|
👍 0 👎 |
Как похудеть при грудном кормлении ребенка?
|
👍 0 👎 |
Диеты
|
👍 0 👎 |
Выбор спорта по телосложению
|
👍 +1 👎 |
Лишний вес
|