👍 0 👎 |
Выбор спорта по телосложениюЯ хотел бы узнать. Мой рост 174, а вес 92. Каким видом спорта лучше заняться при такой комплекции???
коррекция фигуры коррекция фигуры ЛФК при ожирении диетология ЛФК фитнес косметология красота медицина спорт
Владимир
|
👍 +6 👎 |
Наверное с соревновательной точки зрения есть какие-то позиции, по которым подходит или не подходит рост и вес человека. Но все зависит от того, какие задачи и цели решаются. Прежде всего человек должен решить для чего ему заниматься спортом? Для здоровья, престижа, денег, славы и так далее. Второй вопрос, который человек должен задать себе, спорт — это образ жизни или способ разрешить какую-то проблему? Например, полнота, неуклюжесть, неуверенность в себе, возможность за себя постоять?
Резюмируем, главный вопрос — спорт для Вас или Вы для него? Если спорт для Вас, то Вы можете выбрать любой вид спорта, который Вам по душе. Затем надо просто найти тренера, который поможет Вам понять, что Вы сделали правильный выбор. Вот пример из жизни моего знакомого — Гаткина Евгения Яковлевича, руководителя клуба Самбо им. Звягинцева. В 70е гг 20 столетия Звягинцев набирал себе группу ребят по всей Москве, ходил по школам и приглашал мальчишек. Гаткин был, что называется заморышем. Щуплый, маленький, слабосильный. Но он очень хотел заниматься самбо. Звягинцев устроил детишкам проверку на силу, выносливость и так далее. Короче на общую физподготовку. Гаткин был на голову или две ниже всех и раза в два худее. Он ничего не смог сделать, ни бегать ни отжиматься. Но он старался. Мальчик понял, что не справился и слезы стояли в его глазах, когда он уходил. Но, неожиданно Звягинцев сказал: "Я возьму этого мальчика. Он не справился, но в нем — дух бойца". И не ошибся в этом мальчике. Гаткин не подходил ни по росту, ни по весу, ни по силе. Но он хотел и стремился, и он нашел своего тренера. И не просто добился цели, но стал приемником своего учителя. У него в группе сейчас занимаются все, кто хочет, независимо от состояния здоровья, возраста и физических параметров. У него занимается слепые, безногие, пожилые люди. Одному дяденьке за 90, у него занимается параллизованный от рождения парень. Ноги у него не ходят, но руки работают. Гаткин никому не отказывает — есть желание заниматься — занимайся. Так, что проблем нет, проблемы мы создаем сами себе. Так, что найдите тот вид спорта, который Вам по душе и вперед!!! |
👍 0 👎 |
Похудеть конечно надо! Спорт не худит, а наоборот придётся еще и с аппетитном бороться.
Самый эффективный для похудения это: бег, велосипед, плаванье. Но 10 км бегом со скоростью 12 км в час равно 700 кКал. А килограмм веса человека даёт ему 3500 кКал. Что бы его сбросить, надо голодать полтора дня, вести голодный образ жизни три-четыре дня. Пробежать надо 42 километра за три часа тридцать минут, а после этого не есть! Будет просто крючить с судорогами, это будет цена одного килограмма. Спорт отличает людей по типу фигуры. например люди с широкими плечами имеют относительно более короткие руки и тоже мышечное усилие даёт им большую подъёмную способность. Им подойдёт силовая гимнастика, тяжёлая атлетика. |
👍 0 👎 |
Ожирениe
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте
|
👍 0 👎 |
Диеты
|
👍 0 👎 |
Нужен совет от мастеров
|
👍 0 👎 |
Совсем делитант-что делать?
|
👍 0 👎 |
Хочу себя изменить
|