СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 01

Совсем делитант-что делать?

Здравствуйте! Мне 46 лет.Имею лишние кг. рост 164 вес примерно 75-77. Сильно худеть не хочу. Мне кг 10 мешают. Всегда так было! Совершенно неожиданно для себя почувствовала желание заняться ФИТНЕСОМ. И даже не столько для похудеть, сколько просто понять, зачем люди ЭТИМ занимаются. Есть стойкое мнение о себе- вот я то точно не смогу! не получится! Решила почитать об этом..) Нашла этот сайт.
Вопрос прост- дорогие профессионалы! с чего начать,когда не пробовал ничего и не знаешь куда податься. Понимаю, что индивидуальный тренер-это оптимально!! Но пока позволить себе такую роскошь не могу. А очень хочется почувствовать тело и свои силы. Можно сказать ЗОВ ТЕЛА что ли..) Раньше занималась танцами. Практически здорова,особых проблем нет. Благодарю всех кто откликнется!
коррекция фигуры фитнес спорт     #1   09 май 2013 13:53   Увидели: 2 клиента, 14 специалистов   Ответить
👍
+1
👎 1
Анжелика, в вашей ситуации могу посоветовать следующий рецепт. Купите карту в какой-нибудь фитнес-клуб, по которой можно посещать разные групповые занятия. По одной карте вы сможете сходить сначала на одно направление, потом на другое, потом на третье. Из всего многообразия фитнес-программ обязательно подберёте именно ту, которая больше отвечает вашей индивидуальности.

Задайте свой вопрос по фитнесу
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по фитнесу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 04

Диеты   4 ответа

Здравствуйте! Мне 54 года. Вес 96кг, рост 166 ИМТ больше 30. Использую систему подсчета калорий. "Приход" до 1000ккал, расход около 1200-1300ккал. Прочла в источниках, что не рекомендуется потреблять продуктов питания менее 1200ккал. Но тогда у меня не будет выходить "минус". Как быть, очень хочется сбросить медленно, но уверенно лишние килограммы)
  05 фев 2015 11:51  
👍
0
👎 02

Побочные явления   2 ответа

Диагноз — рак молочной железы. После удаления молочной железы, через год, удалили матку и яичники, назначили тамоксифен. Принимаю уже 2,5 года. Поправилась на 14 кг, хотя и соблюдаю диету. Что сделать чтобы похудеть? Похудею ли после прекращения курса приема тамоксифена (еще 2,5 года)?
  06 сен 2014 20:37  
👍
0
👎 018

Нужен совет от мастеров   18 ответов

Добрый день.
Когда учился в школе активно занимался бодибилдингом, пауэрлифтингом. Потом армия, учеба и т.д. Сейчас мне 38, спортом не занимаюсь.Нет времени, работа,работа,работа...Бросив "железо" стал полнеть.Сейчас вес больше сотни при росте 176см. Может быть подскажете, дорогие мастера, чем можно заняться, чтобы придти в норму, чтобы снова,так сказать, расправить плечи. Дело осложняется проживанием в поселке, в области.Возможности…
  02 апр 2013 16:25  
👍
0
👎 07

Хочу себя изменить   7 ответов

здравствуйте. мне 25. на жизнь не жалуюсь. но последнии года 2 крайне не доволен своим телом. у меня рост 1м87см. вес 72. физкультуру бросил еще в 16 лет. студенческая жизнь началась. и сильно похудел за это время. еще к тому же позвоночник искревился. потом год армии. думал там сделаю свою тело здоровым, но не получилось. только бегать читал лучше и набрал пару кг. после армии самостоятельно стал заниматься и набирать мыш.массу. но за пол года никаких результатов. вопрос. неужто мне не суждено стать обладателем здорового тела??
  03 янв 2013 10:32  
👍
0
👎 02

Хочу пойти в зал, нужна консультация.   2 ответа

Появилось желание пойти в зал, но я совершенно не представляю, с чего начинать. Мне 17 лет, проблем со здоровьем, серьезных, не имею, при росте 175см и весе 55кг (ем нормально, но по заключению врача — имею ускоренный обмен веществ) подтягиваюсь всего 15 и делаю 100 пресса без остановок. В свое время занимался много чем, но это было давно и по этому я далеко не в форме, но благодаря теквондо имею очень крепкие кости. Прошу дать совет с каких упражнений стоит начать и есть ли смысл начинать сразу с зала.
  12 ноя 2012 12:12  
👍
+2
👎 22

С чего начать...   2 ответа

Здравствуйте. Набрала лишних 25 кг из-за гормонального сбоя. Около года назад занималась фитнесом (аэробика, тренажёры), держала себя в форме. а сейчас... не знаю, с чего начать тренировки, чем заниматься, на что делать акцент? Физ подготовка сейчас оставляет желать лучшего...=(
заранее спасибо!
  23 янв 2012 00:05  
ASK.PROFI.RU © 2020-2021