👍 0 👎 |
Хочу пойти в зал, нужна консультацияПоявилось желание пойти в зал, но я совершенно не представляю, с чего начинать. Мне 17 лет, проблем со здоровьем, серьезных, не имею, при росте 175см и весе 55кг (ем нормально, но по заключению врача — имею ускоренный обмен веществ) подтягиваюсь всего 15 и делаю 100 пресса без остановок. В свое время занимался много чем, но это было давно и по этому я далеко не в форме, но благодаря теквондо имею очень крепкие кости. Прошу дать совет с каких упражнений стоит начать и есть ли смысл начинать сразу с зала.
набор мышечной массы коррекция фигуры консультации по питанию тренажёрный зал фитнес бодибилдинг спорт
Михаил
|
👍 +1 👎 |
Вы хотите в тренажерный зал пойти? Тогда проще всего подобрать место, где есть грамотные инструктора и они Вам на месте все подскажут что и как и с чего начать. Если Вас интересуют единоборства, то в них чаще всего, за редким исключением, обращают мало внимания на телосложение человек, правда, учитывают его при выборе нагрузки и формы тренировки. Вообще же больше всего уделяют внимание на теле в шаолиньских ушу и цигун и некоторых направлениях каратэ. Также и во вьетнамских системах типа хонгза и кхикхонг.
|
👍 0 👎 |
Вы много уже достигли в физическом развитии,может Вам в танцевальный зал пойти. Нам нужны положительны и разнообразные эмоции. Не зацикливайтесь на одном направлении добавьте себе еще один вектор развития! |
👍 +4 👎 |
Бодибилдинг. Растёт живот.
|
👍 +2 👎 |
С чего начать...
|
👍 0 👎 |
Хочу себя изменить
|