👍 +1 👎 |
Лишний весЗдравствуйте! Мне 28 лет, рост 170 см, вес 75 кг. Дело в том, что я не могу похудеть, даже когда ограничиваю питание. Я не ем сладости, мучное, после 6 вечера, веду активный образ жизни,и все ровно не худею. Так уже много лет. По анализам крови все в порядке,и чувствую себя хорошо, никогда ничем не болела и не болею.
Что мне делать,в чем причина, очень огорчает меня данная ситуация.
лечение ожирения диетология эндокринология медицина
Мила
|
👍 +4 👎 |
Здравствуйте, Мила!
Сейчас на Первом канале идет цикл передач Елены Малышевой: Здоровье, Жить здорово , где очень подробно даются рекомендации по снижению веса.Их можно посмотреть и в записи . Вероятно. не все так правильно вы делаете как пишете.Основные три правила худеющим: частое дробное питание ( 4-5 раз в день), порция должна быть не более 1 стакана . Нужно выпивать простой воды до 2-х литров в день. Активный образ жизни.\ И еще пересмотрите свой рацион: нужно употреблять много зелени , пищу содержащую клетчатку и правильно сочетать продукты. |
👍 +3 👎 |
Здравствуйте, Мила!
Лучше всего в Вашей ситуации найти время для консультации у диетолога. Доктор подберет Вам индивидуальную диету и режим физической нагрузки. Не забывайте так же, что люди имеют разную конституцию и нормальный вес астеника ниже, чем нормальный вес человека пикнической или атлетической конституции. |
👍 0 👎 |
Ожирениe
|
👍 +3 👎 |
Помогите похудеть
|
👍 0 👎 |
Липоевая кислота
|
👍 +1 👎 |
Толстые ноги у мужчины
|
👍 +1 👎 |
Проблемы с лишним весом.
|
👍 0 👎 |
Высокий инсулин.
|