Проблемы с лишним весом.

Здравствуйте!Мне 48 лет мой вес в данное время 75 кг.Лет 10 назад весила всегда 66 кг,при росте 168см. Слышала ,что в моем возросте резко худет вредно.Работа малоподвижная.Женских проблем нет.Посоветуйте эффективное и возрастное похудение.С ув.я.

Здравствуйте ,Владислава !
Для того, чтобы привести вес в норму небходимо рациональное, дробное (5-6 раз в день) питание и активный образ жизни,больше двигайтесь ,аймитесь каим -нибудь видом спорта ( например плавание). других рекомендаций здесь быть не может.

Спасибо вам ,Лариса.Буду действовать!!

Здравствуйте,мне 30 лет.после родов набрала почти 20кг. Проверяла щетовитку,все в порядке.подскажите пожалуйста может есть какой нибудь способ сбросить вес.

Здравствуйте! Мне 28 лет, рост 170 см, вес 75 кг. Дело в том, что я не могу похудеть, даже когда ограничиваю питание. Я не ем сладости, мучное, после 6 вечера, веду активный образ жизни,и все ровно не худею. Так уже много лет. По анализам крови все в порядке,и чувствую себя хорошо, никогда ничем не болела и не болею.
Что мне делать,в чем причина, очень огорчает меня данная ситуация.

Моей дочери 15 лет, диагноз вторичная аменорея, лишний вес при росте 160 см вес 73 кг. . Анализ крови на гормоны показал высокий уровень инсулина 37мкМЕд/мл. Остальные либо в норме, либо не сильно изменены. Назначен Дюфастон и Сиафор. У нас нет диетолога. Рекомендации по лечению и диете. Спасибо.