Как похудеть при грудном кормлении ребенка?

Добрый день! Проблема в том, что при кормлении ребенка (уже второго) стремительно набираю вес. Пробовала не ужинать, а делать легкий перекус после 18 в виде яблока и т.д., но после этого ребенка ждала голодная ночь... отказалась. Булки, хлеб и торты не ем, тем не менее вес по чуть-чуть но все равно растет. Что делать?

Пока кормите — ничего.

Поправляетесь по тому, что много съедаете углеводов (сахара) Каши, хлеб, бананы. Человеку сухим весом 70 кг надо 400 гр углеводов в день. 100 гр белков 50 гр жиров (от жиров которые потребляются поправится нельзя, можно только нарушить пищеварение и испортить лимфатическую систему)

Нажимайте на колбасу, лучше в которой много сои! Она полезна.

Соя вредна для ребенка, которого кормят. Соя вообще вредна, особенно учитывая то, что все, что мама ест, она передает с молоком. Пока идет кормление грудью питание должно быть сбалансированным с учетом ситуации. Об этом лучше проконсультироваться с педиатром и диетологом. Сейчас вообще о фигуре думать не надо. Надо только не переедать. Есть диета с учетом кормления грудью. Ее и надо придерживаться. Никого, кроме детских врачей слушать не надо и тут на форуме тоже. Когда кормить грудью перестанете, тогда и будете думать о фигуре и питании соответственно. Сейчас Вы только себе и ребенку навредите, если будете всяких умников слушать или переживать на счет фигуры и искать советов не у специалистов. Тут есть сайт инфодоктор. Можно дать запрос и Вам подберут специалиста по питанию и заодно врача-педиатора одновременно. Не надо искать там, где ничего найти нельзя. И вообще "Совета спрашивают лишь для того, чтобы ему не следовать" (Александр Дюма "Три мушкетера"). Детская, но весьма полезная книжка, где иногда подаются прописные истины доступным занимательным языком.

Станислав, спасибо за ответ.

И самое главное и важное. От физкультуры и зарядки практически нет противопоказаний. Поэтому с учетом режима нужно потихонечку все это делать. Я бывает наблюдаю пап и мам, которые едут на роликах по парку, а заодно тягают коляску с ребенком. И ребенок гуляет и родители физическую форму поддерживают. А зарядка необходима, ведь на ребенка столько сил расходуется. Небольшие физические нагрузки Вам не помешают. И все на пользу пойдет и Вам и ребенку. Основная проблема набора веса у мамы — отсутствие регулярной физической нагрузки. Возня с ребенком — не в счет. Это считайте, как работа, труд. А зарядка, физическая нагрузка — это и отдых и своеобразное питание для поддержки Ваших же сил, чтобы за ребенком ухаживать. Если у Вас будет такой подход к делу, то очень скоро Вы придете в норму и приобретете нормальную физическую форму. Ребенок, ребенком, но ребенку нужны здоровые родители. Потому, Ваша забота о себе это и забота о ребенке. А какие родители, такие и дети. У здоровых родителей должны быть здоровые дети. Потому надо придерживаться правильного питания и давать себе нормальную физическую нагрузку с учетом маленького ребенка. Жаль. В советские времена были программы по физкультуре как для беременных мам, так и для кормящих, так и с маленькими детьми. Сейчас таких программ нет. Но есть специалисты, которые могут такие программы составить и с Вами позаниматься. И такие специалисты есть тут на профи.ру. Все решаемо, если браться за это с умом. А за набор лищнего веса не переживайте. С этим вполне можно справиться. Моя первая учительница по цигун и тайцзи-цюаню, бывшая мастер спорта международного класса по спортивной гимнастике, после первых родов превратилась в эдакого колобка. Через три года были вторые роды. Потом два года подряд еще по ребеночку. Итого целых три штуки. Из плотно сбитой спортсменки получилась тетушка-коровушка. Ее муж, тоже спортсмен международного класса, посоветовал жене заняться тайцзи-цюанем и цигун. Процесс похудания не был быстрым. Да и вообще в этих системах не ставят задач на похудание или на еще что-нибудь. Но, в 46 лет, когда я пришел к своей учительнице (с учетом, что старшей дочери было 24, младшим 17 и 15), она выглядела лет на 30-35, а по своим физическим кондициям и силе не уступала пику своей карьеры. Это была подтянутая крепкого телосложения женщина. Ни грамма жира, сплошные мышцы и спортивная фигура. На самом деле все зависит от человека. Человек может себя запустить и превратиться в полную развалину и размазню, а может на протяжении всей своей жизни быть подтянутым, полным сил, красоты и гармонии. И дети тут не при чем. Вот Вам пример многодетной матери. Троих детей подняла и сама в форме себя поддерживает. И дети. Старшая пошла в бизнес. Но тайцзи-цюанем занимается регулярно. Младшие, средняя чемпионка России и Европы по дзюдо. Младшая -чемпионка России по самбо. И все с мамой занимаются тайцзи и цигун. И мама сама иногда принимает участие в соревнованиях по ушу.

Здравствуйте,мне 30 лет.после родов набрала почти 20кг. Проверяла щетовитку,все в порядке.подскажите пожалуйста может есть какой нибудь способ сбросить вес.

Здравствуйте! Я болею сахарным диабетом уже 17 лет,сейчас мне 19лет. Посреднее время у меня участились приступы гипогликемии, иногда меня трудно вывести с этого состояния. Я принимала лантус -30 ед. новоропид -3 раза по 12ед. и на ночь ланжерин 1000мг.- теперь я уменьшила дозу, но все равно иногда сахара падают до 2.0 и 1.8. сейчас я делаю лантус -27ед. новоропид — 3 раза по 10 и уже не пью таблетки. Подскажите пожалуйста какую примерно дозировку инсулина мне делать , если я еду на юг, что бы там мне не было плохо!?Спасибо!

Моей дочери 15 лет, диагноз вторичная аменорея, лишний вес при росте 160 см вес 73 кг. . Анализ крови на гормоны показал высокий уровень инсулина 37мкМЕд/мл. Остальные либо в норме, либо не сильно изменены. Назначен Дюфастон и Сиафор. У нас нет диетолога. Рекомендации по лечению и диете. Спасибо.