Как убрать такой низ живота?

здравствуйте! мне 15 лет, рост около 165 см, вес +-53 кг (недавно сидела на жестокой диете, поэтому пришлось немного набрать). достаточно долгое время делаю упражнения на мышцы кора, но результат минимальный (буквально минус пара см в талии и низа живота). но заметила, что живот как будто бы под давлением, если на него надавить, а к концу дня и вовсе будто больше становится (утром я чувствую легкость внутри него). помогите, пожалуйста!!