Мышцы

Здравствуйте недавно стала ходить на танцы Pole dance. Заметила что у танцоров квадратная спина и сильные мышцы на спине. Боюсь если наращу такие мышцы и вдруг мне потом надоест заниматься танцами, они так остануться со мной или обвиснут и кожа растянется. и спина будет такая квадратная. Также есть проблема большие ляшки, хочу сделать их меньше . Что нужно делать?