Пауэрлифтинг

При выполнении приседания разрывает ягодицы жёстко   0 ответов

Когда я начинаю делать приседание, то у меня ощущение, что немного разрывает 5 точку, после приседания у меня болит и не могу повторить следующий подход. Что делать?

Можно ли использовать утяжелители для рук вместе с гантелями?   0 ответов

Я тренируюсь в домашних условиях с гантелями. Они разборные, максимум 10 кг.
Когда-нибудь мне этих 10кг будет не хватать. Возможно ли тогда вместо покупки гантелей с большей массой дополнительно надевать утяжелители для рук?
Ну, я понимаю, что фактически можно, но будут ли какие-то негативные последствия у этого, например, для запястий?

Жим лежа   0 ответов

Здравствуйте, спортсмены! У меня вопрос , он вроде индиявтдуальный для каждого , но примерные цифры я бы хотел увидеть .
Мне 16 лет (17 в мае ) рост 175см, вес 65кг
Хожу в тренажерный зал (качалку ) около 3 месяцев , жим лежа у меня от груди 75 кг на раз (еще 60 на 8)
Когда пришел , максимум было 40кг.
Питание у меня относительно хорошее , сон часов 6-7
Сколько мне потребуется времени чтобы поднять свой показатель в жиме лежа примерно до 100 кг?
Спасибо.

Связки и сухожилия предплечья, при подъёме на бицепс   0 ответов

В тренажёрке, начал прогрессировать в подъёме штанги на бицепс и появилась боль в предплечье, сможет ли оно восстановится за 2-3 недели если перестать его делать, но продолжать тренироваться на другие группы мышц?

Помогите спрогрессировать!)   0 ответов

Ребят, хочу стать мастером спорта по версии WPA по стритлифтингу, для этого в моей весовой категории нужно сделать 16 раз с 15 кг веса (подтягивания) я КМС в этом движении (свой вес 96 кг). Подтягиваюсь с 15 кг на 10-12 раз, как увеличить именно с этим весом до 16? Спасибо большое, тем, кто откликнется!

Выбор техники становой тяги   0 ответов

При росте 175 сантиметров имею длину рук 80 и корпуса 95. Длина бедра 45 сантиметров (от таза до середины колена) какую технику лучше выбрать сумо или классику?

Грамотное распределение силовых упражнений при занятиях ММА   0 ответов

Редуксин   0 ответов

редуксин сжигает жир, а мышечную массу он задевает? не сжигает мышцы?

Программа тренировок   0 ответов

Здравствуйте, целесообразно ли сделать вот такой тренировочный план: 1 день: исключительно бицепс и трицепс по 2 упражнения; 2 день: ноги, плечи; 3 день; спина, грудь. Сильно отстают руки, поэтому хотелось вынести их в отдельный день

Какие кистевые бинты лучше   0 ответов

Какие кистевые бинты лучше MASTER жесткие 50см или Fitness Formula Кистевые бинты, 50 см?

Прогресс в жиме лëжа   0 ответов

Жим лежа   0 ответов

Мне 16 лет, вес 72кг, рост 180см. Я занимаюсь с железом 8 месяцев. Сейчас жму 87,5кг на раз. Возможно ли за 4 месяца пожать 100кг на раз?

Поможет ли становая тяга в приседаниях, если болят колени   0 ответов

Хочу начать качаться, я начинающий   0 ответов

Здравствуйте, хочу начать качаться, я худой, другими способами не могу набрать вес и подумал что попробую набрать вес мышцами, то есть буду качаться, я начинающий, хочу узнать, какие методы тренировки и сколько раз в неделю лучше качаться, какой взять протеин, так как я новичок не особо знаю какой лучше брать, просто хочу набрать вес, и сколько нужно качаться чтоб добиться пару килограмм, килограмм 10 там, сколько раз нужно тренироваться в неделю, какие планы тренировки подойдут для набора веса, помогите мне, пожалуйста

Сделал прививку от короновируса упала сила   1 ответ

Занимаюсь пауэрлифтингом около 4ех лет, после прививки от короновируса прошел год за год силовые упали на 15%, не смотря не на набор веса причем качественного,не на качественную периодизацию и даже сильно откатывал специально по весам до 30%РМ неск месяцев выходя на рабочие.Что делать?Заранее благодарю

Как убрать боль в мышцах   2 ответа

Приседания со штангой на спине   4 ответа

Силовая выносливость   5 ответов

Силовые упражнения   1 ответ

Например при кантовании покрышки весом 150 кг., при переворачивании покрышки какой вес я буду брать на себя.?

Вопрос к тренерам и тренерам методистам по бодибилдингу и атлетизму?   3 ответа