СПРОСИ ПРОФИ
Все разделыСпортОздоровительные дисциплиныОФП

Задайте свой вопрос по ОФП
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по ОФП
Получите ответ профи быстро и бесплатно

ОФП

👍
0
👎

Здравствуйте   1 ответ

Здравствуйте!мой рост 170,вес 54.Я б хотела узнать,сколько раз в неделю нужно делать: приседаний со штангой,выпадов и жимов ногами,что бы подкачать ягодицы и улучшить форму.Я занимаюсь 5 раз в неделю.Приседаю 3 подхода по 20 раз(вес 40 кг),выпады с гантелью 3 подхода по 20 раз(8 кг) и жимы 3 подхода по 20(70 кг).Мне б хотелось узнать,как правильно поставить правильно свою тренировку!
👍
0
👎

Лечение заикания   3 ответа

все таки какая из дыхательных гимнастик, методик дает хороший результат при заикании?
👍
0
👎

Упражнения для мальчика 9 лет   2 ответа

Здравствуйте! Сыну 9 лет, очень поправился, появился живот, щёки ну и вообще по всему телу видно, что набрал жирок. Подскажите, пожалуйста, упражнения, которые можно делать дома. Ходить в спортивные секции категорически не хочет.

ОФП фитнес спорт   Елена   10 мар 2021 11:25  
👍
0
👎

Спортивная ходьба при грыже грудного отдела позвоночника   1 ответ

Уважаемые! Подскажите можно ли заниматься спортивной ходьбой и сколько раз в неделю?
👍
+1
👎

Занятия спортом для ребенка трех лет   1 ответ

Хотелось бы услышать мнение профессионала, с чего нам начинать, чтобы развить мышцы, прийти в физическую форму.
👍
+1
👎

Фигурное катание или спортивная аэробика   1 ответ

Девочке 6 лет второй год занимаемся фигурным катанием, решили добавить для офп спортивную аэробику, но тренер не взял сказал что два разных спортивных вида, вопрос действительно ли нельзя сочетать фигурное катание и спортивную аэробику
👍
0
👎

Ходьба при грыже позвоночника   1 ответ

Подскажите, полезна ли ходьба для лечения грыжи около 6мм в поясничном отделе, 2 протрузии, снижение гидрофильности ядер всех дисков. Сильных болей нет. Если данная нагрузка полезна, то в каком количестве и виде.

Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2021