Аэробика

Похудение   0 ответов

Занималась полгода два раза в неделю по 1,5 часа. Умирала на тренировках, эффекта 0. При этом на пп. Без алко и т.д. Потом похудела по болезни, вылечила, вес в 2 крата вернулся, ем не много. Активности мало, и так можно совет как с травмой колена и не возможностью поднимать тяжести устроить спорт деятельность? Ибо даже ходить больно. Вес при одном и том же питании скачет как паскуда. Та 20 кг вверх или вниз(((

Нужна консультация   2 ответа

Здравствуйте. Я Мила, мне 11 лет. Очень хотела бы заниматься фитнесом или аэробикой. Но в нашем маленьком городе очень трудно найти тренера. Не подскажите ли Вы мне, можно ли заниматься дома по видео курсу и как часто это надо делать.Спасибо