Нужна консультация

Здравствуйте, Мила. Я тренер. Занимаюсь онлайн тренировками и записываю курсы для самостоятельных людей. В Вашем вопросе нужны уточнения. Для чего Вы хотите заниматься? Цель похудеть? поддержать форму? В любых случаях Вы можете заниматься самостоятельно, если у Вас есть должная мотивация. Но помните, что при похудении в первую очередь важен дефицит калорий (т.е определенная диета), а не упражнения.

Мила, есть тренировки по Скайпу, стоят недорого вполне, я их тоже провожу, по пилатесу и функциональному тренингу. Присоединяйтесь, будет хороший результат!

Появилось желание пойти в зал, но я совершенно не представляю, с чего начинать. Мне 17 лет, проблем со здоровьем, серьезных, не имею, при росте 175см и весе 55кг (ем нормально, но по заключению врача — имею ускоренный обмен веществ) подтягиваюсь всего 15 и делаю 100 пресса без остановок. В свое время занимался много чем, но это было давно и по этому я далеко не в форме, но благодаря теквондо имею очень крепкие кости. Прошу дать совет с каких упражнений стоит начать и есть ли смысл начинать сразу с зала.