Журавлёва Яна Юрьевна

Ответ на «нужна консультация»

Здравствуйте, Мила. Я тренер. Занимаюсь онлайн тренировками и записываю курсы для самостоятельных людей. В Вашем вопросе нужны уточнения. Для чего Вы хотите заниматься? Цель похудеть? поддержать форму? В любых случаях Вы можете заниматься самостоятельно, если у Вас есть должная мотивация. Но помните, что при похудении в первую очередь важен дефицит калорий (т.е определенная диета), а не упражнения.