Не вреден ли такой режим тренировок?

Здравствуйте!

Утром просыпаюсь, за два часа до начала медленного бега (трусцой) — легкий завтрак.
Медленный бег — 30 минут. После этого немного отдыхаю. И перехожу на силовую тренировку всего тела (35м-1ч). После этого идет хорошая йога.

Смотрите по самочувствию. Если чувствуете утомление от нагрузок, то нужно сделать чуть больший отдых между тренировками. Если делаете силовую тренировку на всё тело, то лучше её делать через день(если занимаетесь просто как любитель), чередуя, как у вас, с бегом. Мышцам нужно восстановление, т.к. в период отдыха происходит их рост и укрепление.