СПРОСИ ПРОФИ
Все разделы ← Спорт ← Оздоровительные дисциплины ← Фитнес

Задайте свой вопрос по фитнесу
профессионалам

● Сейчас онлайн 75 тренеров по фитнесу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Фитнес

Задано 507 вопросов по фитнесу.
Среднее время ответа 2 мин.
👍
0
👎

Как убрать щеки   0 ответов

Хочу убрать свои щеки, пробывал делать каждый день упражнения, на диету садился, ничего не помогло.Что посоветуете?

массаж лица фейсбилдинг фитнес массаж спорт красота   Руслан Скром   05 май 2023 19:47  
👍
0
👎

Подтягивания   0 ответов

Добрый день. Перед армией нужно прийти в форму, увеличить количество подтягиваний за 2 месяца до 15 и более (если возможно) О себе: 75 кг, 175 см, могу подтянуться 2 раза (второй с натяжкой)

фитнес спорт   Александр   03 май 2023 23:18  
👍
0
👎

Эффективно ли для меня? Или усложнить   0 ответов

52 дня до выпускного и я решил похудеть к этому времени. Бегаю каждый день по 1.6 километра и выполняю упражнения в одном приложении. Настал 5 день и я чувствую, что уже бегу уверенней и мог бы увеличить растояние. Был 89 и стал 88.30 при росте 184 в 16 лет. Стал меньше есть и исключил мучное. Было бы не плохо сформировать план для большей эффективности

консультации по питанию фитнес спорт   Матвей Крюков   03 май 2023 23:07  
👍
0
👎

Бады для похудения   0 ответов

Скажите, пожалуйста, возможно ли совмещать прием альфалиполиевой кислоты с пиколинатом хрома и карнитином (перед кардиотренировкой)? На какой эффект можно рассчитывать, какую дозировку принимать и как долго?

фитнес эндокринология медицина спорт   Галина   03 май 2023 08:20  
👍
0
👎

Как принимать и нужно ли?   0 ответов

Не знаю как принимать.
Когда то друзья дарили добавки к спорту.
L Carnitine
Brutal Anadrol
Proteine They
Creatine Monohydrate
Помогите, хочу попробовать, что это такое.
Вес 80 Рост 173 Телосложение спортивное

консультации по питанию фитнес спорт   Maxim Werting   02 май 2023 18:41  
👍
0
👎

Подходы для одной группы мышц   1 ответ

Здравствуйте, у меня вопрос очень важный! Хочу записаться в зал. И не понимаю как делать за тренеровку несколько упражнений на одну группу мышц, ведь после одного упражнения мышцы будут забиты. может там не до отказа делать или с весом маленьким. И вроде говорят что в одном упражнении 3 подхода и если за тренеровку 2 упражнения то подходов 6

тренажёрный зал фитнес спорт   Амир   21 апр 2023 21:47  
👍
0
👎

Упражнения от боков на пояснице   0 ответов

Здравствуйте. Всю жизнь преследуют ужасные бока толи на пояснице толи наверху ягодиц. Они как жировые ловушки ничем не могу убрать, а полнеют самые первые. Подскажите, есть ли упражнения от них? Или для их сглаживания. Сейчас я после родов, набрала 5 кг., но вообще всегда занимаюсь бегом и в зале иногда, но вес тает, и талия после обруча появляется,а они как прилипли. Помогите пожалуйста.

коррекция фигуры коррекция фигуры фитнес косметология медицина спорт   Анна   21 апр 2023 14:48  
👍
0
👎

Сижу на дефиците, занимаюсь спортом 3 раза в неделю, но не худею   0 ответов

Здравствуйте!
Хожу в зал 3 раза в неделю, тренируюсь с тренером на протяжении 3-х месяцев
Но результатов — ноль
Кушаю 2-3 раза в день, по калориям не перебираю , до зала как то всегда питалась на 800-1200 калорий, у меня сидячий образ жизни, после того как пошла в зал, стала больше кушать , сейчас питаюсь на 1300-1500кк, но появляется ощущение , что как будто «до» было намного лучше

коррекция фигуры фитнес спорт   Anonymous #XM0gC0FQ   20 апр 2023 22:10  
👍
0
👎

Вес   0 ответов

тренируюсь в зале а килограммы не уходят,может ли быть такое, что жир превращается в мышцы?

коррекция фигуры фитнес спорт   Anonymous #mLKC0pWA   20 апр 2023 19:33  
👍
0
👎

Физическое развитие   0 ответов

здравствуйте. стараюсь долгое время выйти в более спортивные формы(подтянутый живот, крепкие ноги), но все не выходит. не смотря на наличие мышц ног и пресса, которые хорошо чувствуются если его напрячь, присутствует «болтающийся жир». пробовала разные упражнения, формы питания, диеты, но оно никуда не девается. в чем проблема? может есть специальный комплекс упражнений для подобного?

консультации по питанию фитнес спорт   Мэй   16 апр 2023 22:46  
👍
0
👎

Расчет активности   0 ответов

Здравствуйте. Если я не занимаюсь никакими упражнениями,не работаю, домохозяйка, обычные бытовые дела, стараюсь ходить специально 5 тысяч шагов в день, помимо обычной бытовой активности, какой коэффициент активности ставить при расчете дневной нормы калорий?

консультации по питанию фитнес спорт   Ольга   16 апр 2023 18:06  
👍
0
👎

Рост мышц   0 ответов

Здравствуйте! Вопрос такой,когда я начинаю делать тренировки после долгого перерыва,первые пару дней чувствую что мышцы прям твердые и болят а потом при след.тренировках такой эффект проходит и непонятно качаются мышцы или нет,следствие — пропадает мотивация тренить дальше. Почему так происходит?

фитнес спорт   Anonymous #sF1eKO5s   14 апр 2023 11:53  
👍
0
👎

Грудная воронка   0 ответов

Здравствуйте, к сожалению у меня есть проблема в виде грудной воронки, можно ли её как-либо скрыть если накачать грудные мышцы?
парень 15 лет, 180 58

бодибилдинг тренажёрный зал фитнес спорт   Anonymous #Gqk8ac66   09 апр 2023 22:35  
👍
0
👎

Баланс веса   0 ответов

Здравствуйте, дома есть умные весы, показывали большой процент жира и скрытое ожирение. при тренировках в домашних условиях, жир ушёл, но при этом стал слишком низкий вес. Как правильно заниматься, чтобы и жира не было и вес при этом не был слишком низкий?

тренажёрный зал составление фитнес-программ фитнес спорт   Анастасия   09 апр 2023 07:28  
👍
0
👎

Спорт пит   0 ответов

Будет ли результат если принимать ВССА и трибулус???

консультации по питанию фитнес спорт   Anonymous #e9I3Kznl   08 апр 2023 17:22  
👍
0
👎

Силовые тренировки без каких-либо тренажеров   0 ответов

Здравствуйте,хочу узнать,можно ли смешивать гейнер вместе с BCAA и добавлением креатина-L,в тренировочные дни гейнер на 2 приема в день по 2 ложки 20гр,BCAA 2 ложки 20 гр,креатин 2 капсулы 3 раза в день,и в дни восстановления все ровно в 2 раза меньше.Мой вес является избыточным 147 кг,рост 185,целью является добиться замены жировой массы на мышечную,буду рад если сможете посоветовать лучшие тренировки в моем случае,их продолжительность и количество подходов и повторений.

силовой тренинг бодибилдинг фитнес спорт   Вадим Черненко   03 апр 2023 13:36  
👍
0
👎

Упражнения или тренеровки для снижения веса   0 ответов

Здравствуйте, я хочу сбросить вес за 2 месяца до 65кг (сейчас у меня 70 кг), но у меня хроническая эпелепсия, она появляется из-за переутомления. Хотелось бы услышать рекомендации как мне лучше это сделать и какими тернеровками. Сижу на интервальное голодании , но хотелось бы ещё заниматься лёгкими тренеровками

ОФП фитнес спорт   Артур   02 апр 2023 22:17  
👍
0
👎

Жир на животе   0 ответов

В 15 лет при росте 177 см и весе 70 кг врачи говорят, что у меня есть лишних 6% жира и советуют худеть до 67. Стоит ли?

коррекция фигуры фитнес спорт   Anonymous #Ji13d5Yi   01 апр 2023 19:03  
👍
0
👎

Отжимания от пола   0 ответов

Добрый день. Эффективно ли будет разбить 5 подходов отжиманий в течение дня или же делать их за раз с перерывом в 2 мин. Спасибо

фитнес спорт   Anonymous #UABvczp9   31 мар 2023 12:23  
👍
0
👎

Упражнения после перерыва   0 ответов

Перерыв составлял примерно 10-11 месяцев. За это время я немного поднабрал, появился хорошо заметный животик. Хочу возобновить тренеровки. Подросток, мальчик, 15 лет

фитнес спорт   Владимир   27 мар 2023 01:51  
❮ Предыдущие
Следующие ❯

→ Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2025