Фитнес

Хочу хотя бы немного рельефа   0 ответов

Здравствуйте.Мне 17 лет,рост 187,вес 75,вроде бы соотношение хорошее,но тело какое-то инфантильное и рыхлое.Хожу в зал 2 раза в неделю,но лучше стали только руки.Можете мне что-нибудь посоветовать?

Похудение после родов   0 ответов

Здравствуйте. Не могу похудеть после родов уже год. Питаюсь кое-как и мало,но набрала 10 кг лишнего веса. Метаболизм медленный. Сидела на диетах и срывалась, ем часто быстрые углеводы. Могу почти целый день не есть. Подскажите питание и тренировки, может ещё протеин попробовать? Спасибо

Качал пресс, на 2 заходе стало плохо   0 ответов

Качал пресс, сделал перерыв 15м и начал снова, но через минуту стало плохо (не пресс заболел а буд-то Я чем то заболел) боль быстро прошла но была достаточно сильной. Что произошло ?

Можно ли нарастить мышцы с моим телосложением?   0 ответов

Хочу набрать мышечную массу, приобрести спортивную фигуру. Дело в том, что у меня высокий рост и худощавое телосложение и есть одно противопоказание. Показатели такие (пол мужской): 18 лет, рост 195, вес 75, тренировками систематично не занимался.
Противопоказание такое: хирург на приёме сказал, что силовые упражнения противопоказаны из-за расширения в области брюшных мышц, предрасположения к возникновению пупочной грыжи.
Можно что-то сделать в моём случае?

Сушка   0 ответов

Будет ли сухой форма если принимать креатин с протеином и при этом 2 раза в неделю делать кардио(остальные дни работа с весами)

Тренажерный зал с инструктором нужен ближайшее время   1 ответ

Я Даша, мне 31. Нужен тренажерный зал с инструктором в Краснодаре с мая на полгода

Похудение, набор мышечной массы   0 ответов

Как строить тренировку для того, чтобы ушёл жир и начала расти мышечная масса

Что лучше для детей йога или фитнес при сколиозе   0 ответов

Тренировки и упражнение при грыже позвоночника   0 ответов

У меня 2 года назад было операция на удаление грыжи в (L5-S1) теперь снова грыжа есть я уже 8 месяцов занимаюсь в зале но тела меняется очень медленно мышцы растут медленно
Как начинаю добавить вес побольше теперь спина болит
Можете советовать график тренировки?

Проблемы с едой   0 ответов

Здравствуйте, начал опять заниматься фитнесом. Занимаюсь каждый день на разные группы. Вес 95, рост 195, не могу заставить 4000 кл в день есть, что делать?

Упражнения для похудения и поддержания формы   0 ответов

Я начала набирать вес. Мой рост 162-163, вес сейчас где-то 53 кг (был 50). У меня располнели ноги. Хочу похудеть в этой зоне, а ещё убрать живот (он небольшой) + делать упражнения ,чтобы и похудеть и при этом поддерживать дальше форму в домашних условиях без чего-либо.

Сушка   0 ответов

Хочу подсушить тело, была в дефиците веса потом набрала и сейчас хочу добавить рельефа и избавится от лишнего жира

Убрать живот   0 ответов

Чем надо питаться

По фигуре   1 ответ

Вот такой тип фигуры, что можно с ним можно сделать, чтобы тело выглядело более подтянуто?

Худение   0 ответов

Какое питание нужно для похудения

Бег   1 ответ

можно ли ходить в тренажерный зал, но заниматься только бегом и элипсом ?

За сколько можно накачать попу дома?   0 ответов

Бинты   0 ответов

Зачем на фото использовать бинты под ягодицы?

Упражнения на грудную клетку   0 ответов

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,мучает уже очень долго вопрос один.Можно ли занятиями в зале с помощью определённых упражнений подтянуть грудь и сделать более упругой?В интернете пишут всегда разное,хотелось бы узнать мнение у специалистов.

Тренировки в течении рабочего дня   0 ответов