СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 00

Хочу хотя бы немного рельефа

Здравствуйте.Мне 17 лет,рост 187,вес 75,вроде бы соотношение хорошее,но тело какое-то инфантильное и рыхлое.Хожу в зал 2 раза в неделю,но лучше стали только руки.Можете мне что-нибудь посоветовать?

тренажёрный зал фитнес спорт     #1   23 мар 2023 19:47   Увидели: 6 клиентов, 0 специалистов   Ответить

Задайте свой вопрос по фитнесу
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по фитнесу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 00

Можно ли нарастить мышцы с моим телосложением?   0 ответов

Хочу набрать мышечную массу, приобрести спортивную фигуру. Дело в том, что у меня высокий рост и худощавое телосложение и есть одно противопоказание. Показатели такие (пол мужской): 18 лет, рост 195, вес 75, тренировками систематично не занимался.
Противопоказание такое: хирург на приёме сказал, что силовые упражнения противопоказаны из-за расширения в области брюшных мышц, предрасположения к возникновению пупочной грыжи.
Можно что-то сделать в моём случае?

  18 мар 2023 18:14  
👍
0
👎 00

Група 70+   0 ответов

Здраствуйте, я начал работать в тренажерном зале, сам учитель физкультуры, у меня набралась группа 70+, очень активные. Какие им упражнения можно посоветовать?

  01 фев 2023 13:03  
👍
0
👎 03

Здравствуйте   3 ответа

Здравствуйте!мой рост 170,вес 54.Я б хотела узнать,сколько раз в неделю нужно делать: приседаний со штангой,выпадов и жимов ногами,что бы подкачать ягодицы и улучшить форму.Я занимаюсь 5 раз в неделю.Приседаю 3 подхода по 20 раз(вес 40 кг),выпады с гантелью 3 подхода по 20 раз(8 кг) и жимы 3 подхода по 20(70 кг).Мне б хотелось узнать,как правильно поставить правильно свою тренировку!
  04 авг 2013 11:56  
👍
+1
👎 16

Одежда для занятий   6 ответов

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста, какую одежду выбрать для занятий — хлопковую или синтетическую (она продается в магазинах спорт.товаров (Найк, Рибок и тд)? Я хожу в фитнес клуб на групповые тренировки (стэп, пилатес, фитбол и др).

И еще один вопрос. У меня не очень стабильное расписание, и я хожу на те занятия, на которые успеваю. Например, на этой неделе я была на фитболе, "функциональном тренинге" (упражения с гантельками…
  05 апр 2013 23:33  
👍
0
👎 07

Хочу себя изменить   7 ответов

здравствуйте. мне 25. на жизнь не жалуюсь. но последнии года 2 крайне не доволен своим телом. у меня рост 1м87см. вес 72. физкультуру бросил еще в 16 лет. студенческая жизнь началась. и сильно похудел за это время. еще к тому же позвоночник искревился. потом год армии. думал там сделаю свою тело здоровым, но не получилось. только бегать читал лучше и набрал пару кг. после армии самостоятельно стал заниматься и набирать мыш.массу. но за пол года никаких результатов. вопрос. неужто мне не суждено стать обладателем здорового тела??
  03 янв 2013 10:32  
ASK.PROFI.RU © 2020-2024