Тренировки в течении рабочего дня

Добрый день.
Работаю из дома и в течении рабочего дня, каждые пару часов могу делать перерывы от работы на 10-15 минут. В течении перерывов могу заняться своими делами или выполнить несколько физических упражнений (со своим весом или с гантелями и гирями). Например в течении дня сделать 4-5 таких перерывов-тренировок с разрывом в 1,5-2 часа, делая одинаковый набор упражнений. Вопрос состоит не в эффективности конкретных упражнений, а в эффективности такого подхода — будет ли он хорошим или такой подход намного менее эффективен чем если бы я выполнил то же количество подходов/повторений в течении ограниченного количества времени.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Стоит ли урезать углеводы ( до 100 ) при очень высокой физической активности, для того, чтобы просушить тело ? А именно добиться рельефа мышц. Я худая, но рельефа мышц нету.
Белки 140-150, жиры 58-60 стабильно, а вот с углеводами? Тренировки 5 раз в неделю высокой интенсивности, 15000 шагов ежедневно. Спасибо большое

Здравствуйте, решил заниматься 5 дней в неделю в тренажерном зале, раньше занимался 3 дня и ходил через день: понедельник, среда, пятница
График был такой: понедельник — бицепс, грудь
Среда — ноги, плечи
Пятница — спина трицепс
Полностью поменял график и сейчас он выглядит так
понедельник — спина, бицепс, отжимания, предплечья

вторник — ноги, спина, пресс

среда — грудь, бицепс, подтягивания, предплечья

четверг — спина, трицепс, пресс

пятница — грудь, плечи, подтягивания, предплечья
Хорошая ли это затея или что-то нужно поменять?

Здравствуйте. Можно у вас проконсультироваться по поводу спорта? Занимаюсь прокачкой тела дома. Программа состоит из 15 упражнений, 5 подходов. Тренировка занимает 1час 40мин. Занимаюсь 2 раза в неделю. Нагрузка фулбоди. Спортпитание не кушаю, обычная домашняя еда в обиходе. Суть вопроса: как убрать лишний жир на животе? Нужно просушиться я так понимаю. Чтобы была рельевность. Тяжёлые веса не использую. В арсенале у меня гантели по 5кг, турник, велотренажёр и своё тело