Убрать лишний живот. Сушка тела, без ущерба для мышщ.

Здравствуйте. Можно у вас проконсультироваться по поводу спорта? Занимаюсь прокачкой тела дома. Программа состоит из 15 упражнений, 5 подходов. Тренировка занимает 1час 40мин. Занимаюсь 2 раза в неделю. Нагрузка фулбоди. Спортпитание не кушаю, обычная домашняя еда в обиходе. Суть вопроса: как убрать лишний жир на животе? Нужно просушиться я так понимаю. Чтобы была рельевность. Тяжёлые веса не использую. В арсенале у меня гантели по 5кг, турник, велотренажёр и своё тело

Все должно решаться в индивидуальном порядке! Надо вас видеть и тестировать!

Добрый вечер.
Сушкой не занимаюсь и не советую. Эффект временный, плюс несёт вред здоровью. Будьте внимательны к себе в достижении своей цели. Массаж и обёртывание, могут Вам помочь не хуже сушки) Удачи!

Добавьте в план тренировок бег трусцой. Сначала по 15мин. Затем увеличивайте постепенно, день то дня, на 2 -3 минуты. Вес начнет быстро уходить как только продолжительность каждой тренировки (бега трусцой) будет составлять не менее 50 минут.

Здравствуйте, начал заниматься спортом, причём достаточно регулярно, по схеме Арнольда (раньше я занимался, были неплохие результаты, но бросил). Так вот, в чем суть вопроса: у меня диабет 1 типа, т.е я инсулинозависимый. В спорте инсулин используется, как стероидный препарат. Но будет ли он влиять на человека с сахарным диабетом, как тот же стероид? Возможно, не так сильно или не будет влиять вообще? Вопрос задан с целью любознательного характера, естественно. Заранее спасибо