👍 0 👎 |
Убрать лишний живот. Сушка тела, без ущерба для мышщ.Здравствуйте. Можно у вас проконсультироваться по поводу спорта? Занимаюсь прокачкой тела дома. Программа состоит из 15 упражнений, 5 подходов. Тренировка занимает 1час 40мин. Занимаюсь 2 раза в неделю. Нагрузка фулбоди. Спортпитание не кушаю, обычная домашняя еда в обиходе. Суть вопроса: как убрать лишний жир на животе? Нужно просушиться я так понимаю. Чтобы была рельевность. Тяжёлые веса не использую. В арсенале у меня гантели по 5кг, турник, велотренажёр и своё тело |
👍 0 👎 |
Все должно решаться в индивидуальном порядке! Надо вас видеть и тестировать! |
👍 0 👎 |
Добрый вечер. |
👍 0 👎 |
Добавьте в план тренировок бег трусцой. Сначала по 15мин. Затем увеличивайте постепенно, день то дня, на 2 -3 минуты. Вес начнет быстро уходить как только продолжительность каждой тренировки (бега трусцой) будет составлять не менее 50 минут. |
👍 0 👎 |
Инсулин в спорте при диабете
|
👍 +1 👎 |
Вопрос к тренерам и тренерам методистам по бодибилдингу и атлетизму?
|