Темякова Нина Юрьевна

Бег, лёгкая атлетика, фитнес, ОФП, СФП, …

Выполнено заказов: 41, отзывов: 18, оценка: 5,00+

Россия, Санкт-Петербург

Вопросов	0
Ответов	3
Рейтинг	0

Ответы:

👍
0
👎

Ответ на «Нормально ли бегать каждый день «анаэробной »нагрузкой?»

Лёгкий бег трусцой в АЭРОБНОМ режиме (в зелёной пульсовой зоне) позволит достичь желаемого результата в похудении . Вероятно, вы выходите в красную пульсовую зону по причине низкой/ниже среднего текущего уровня физической подготовленности.

Темякова Нина Юрьевна 04 июн 2022 17:04

👍
0
👎

Ответ на «Убрать лишний живот. Сушка тела, без ущерба для мышщ.»

Добавьте в план тренировок бег трусцой. Сначала по 15мин. Затем увеличивайте постепенно, день то дня, на 2 -3 минуты. Вес начнет быстро уходить как только продолжительность каждой тренировки (бега трусцой) будет составлять не менее 50 минут.

Темякова Нина Юрьевна 12 май 2022 23:04

👍
0
👎

Ответ на «Спорт»

Иногда

Темякова Нина Юрьевна 29 окт 2021 07:55