👍 0 👎 |
ГрафикЗдравствуйте, решил заниматься 5 дней в неделю в тренажерном зале, раньше занимался 3 дня и ходил через день: понедельник, среда, пятница
фитнес бодибилдинг спорт
Амир Бабаев
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте, неплохо. Спина, правда, два дня подряд в пон и вт, а потом в чтв и пт. Оптимально давать нагрузку два раза в неделю на мышечную группу. |
👍 0 👎 |
Здравствуйте! Не вижу Ваш возраст, к сожалению. Затея заниматься чаще хорошая. Сам график составлен неправильно. Надо менять. |
👍 0 👎 |
Здравствуйте. 5-разовые тренировки подходят для профессиональных спортсменов. Чтобы точнее ответить на Ваш вопрос, нужно понимать Ваши цели. А также интенсивность нагрузок. |
👍 0 👎 |
Хочу пойти в зал, нужна консультация
|
👍 +4 👎 |
Бодибилдинг. Растёт живот.
|
👍 0 👎 |
Питание рекомендация
|
👍 +1 👎 |
Упражнения на спину
|
👍 0 👎 |
Хочу себя изменить
|