Здравствуйте. Не могу похудеть после родов уже год. Питаюсь кое-как и мало,но набрала 10 кг лишнего веса. Метаболизм медленный. Сидела на диетах и срывалась, ем часто быстрые углеводы. Могу почти целый день не есть. Подскажите питание и тренировки, может ещё протеин попробовать? Спасибо