Здравствуйте, у меня вопрос очень важный! Хочу записаться в зал. И не понимаю как делать за тренеровку несколько упражнений на одну группу мышц, ведь после одного упражнения мышцы будут забиты. может там не до отказа делать или с весом маленьким. И вроде говорят что в одном упражнении 3 подхода и если за тренеровку 2 упражнения то подходов 6