СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 00

Силовые тренировки без каких-либо тренажеров

Здравствуйте,хочу узнать,можно ли смешивать гейнер вместе с BCAA и добавлением креатина-L,в тренировочные дни гейнер на 2 приема в день по 2 ложки 20гр,BCAA 2 ложки 20 гр,креатин 2 капсулы 3 раза в день,и в дни восстановления все ровно в 2 раза меньше.Мой вес является избыточным 147 кг,рост 185,целью является добиться замены жировой массы на мышечную,буду рад если сможете посоветовать лучшие тренировки в моем случае,их продолжительность и количество подходов и повторений.

силовой тренинг бодибилдинг фитнес спорт     #1   03 апр 2023 13:36   Увидели: 3 клиента, 0 специалистов   Ответить

Задайте свой вопрос по бодибилдингу
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по бодибилдингу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
+4
👎 428

Бодибилдинг. Растёт живот.   28 ответов

Здравствуйте. Занимаюсь бодибидлингом с января этого года — хожу в тренажёрный зал 3 раза в неделю, занятия индивидуально с тренером.
В последнее время замечаю (причём не только я), что живот начал слегка выпирать. Тренер говорит, что при наборе массы это неизбежно.
Но ходить накачанным и пузатым тоже не хочется. Посмотрел в интернете — проблема распространённая, многие жалуются. Причём даже у профессиональных бодибилдеров живот часто совершенно…
  13 июл 2012 00:04  
👍
0
👎 03

Питание рекомендация   3 ответа

Добрый день, подскажите по спортивному питанию, мне 34 года, 77 кг вес, стройное телосложение, сейчас 3-4 раза в неделю занимаюсь на турниках, с перерывом в один день, для восстановления в мышцах, силовые упражнения, много подтягиваний, подтягивания на брусьях.

Подскажите спортивное питание для наращивания мышечной массы, рельефности, силы.

  12 июл 2022 09:45  
ASK.PROFI.RU © 2020-2024