Здравствуйте. Если я не занимаюсь никакими упражнениями,не работаю, домохозяйка, обычные бытовые дела, стараюсь ходить специально 5 тысяч шагов в день, помимо обычной бытовой активности, какой коэффициент активности ставить при расчете дневной нормы калорий?