здравствуйте. стараюсь долгое время выйти в более спортивные формы(подтянутый живот, крепкие ноги), но все не выходит. не смотря на наличие мышц ног и пресса, которые хорошо чувствуются если его напрячь, присутствует «болтающийся жир». пробовала разные упражнения, формы питания, диеты, но оно никуда не девается. в чем проблема? может есть специальный комплекс упражнений для подобного?