СПРОСИ ПРОФИ
Все разделыСпортСиловые виды спортаБодибилдинг

Задайте свой вопрос по бодибилдингу
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по бодибилдингу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Бодибилдинг

Задано 116 вопросов по бодибилдингу.
👍
0
👎

Мышцы спины, тренировка спины   0 ответов

Подскажите, пожалуйста, какая мышца изображена на фото? Мои версии круглая или широчайшая.

👍
0
👎

Грудные мышцы   0 ответов

Подскажите, как нарастить грудные мышцы в домашних условиях?

бодибилдинг спорт   Joker   28 окт 2023 20:39  
👍
0
👎

Накачать пресс при ~20 процентах жира   0 ответов

Возможно ли настолько накачать пресс, чтобы он виднелся, будь у тебя 20 процентов жира в организме, имеется в виду правильное питание, норма белка, если через день делать много подходов на пресс, будет ли он виден или обязательно низкий процент жира?

👍
0
👎

Протеин   0 ответов

Доброго времени суток. Мой вопрос в следующем: я вешу 82 кг, мне нужно скинуть до 75, но при этом я принимаю креатин и друзья мне советуют протеин для роста мышечной массы. Могу ли я принимать протеин и креатин при похудении и если да, то как правильно эта делать? Спасибо

бодибилдинг спорт   El Matador   23 окт 2023 02:11  
👍
0
👎

Через какое время можно совершать прием пищи, после приема креатина?   0 ответов

Я студент и хожу в тренажерный зал, в хорошей форме, вешу 63 кг, на свой вес употребляю 6 грамм креатина. Я глубоко изучил, как правильно его принимать, но не понял, влияет ли прием пищи как-то на эффект креатина? То есть, я могу съесть его натощак, но утром после его приема мне, естественно, нужно поесть, но когда лучше это сделать? Ответа я не смог найти и хочу узнать, в чем секрет и почему об этом нигде не написано?
Так же хотелось узнать,…

👍
0
👎

Мышца на локте   0 ответов

При напряге кисти на локте появляется шишка. Так всегда было, просто хотел узнать, как называется эта мышца, в инете не смог найти

бодибилдинг спорт   Anonymous #V8HHpN1c   08 окт 2023 22:18  
👍
0
👎

Набрать массу на ягодицы и убрать живот   0 ответов

Хочу купить программу тренировок по заданной теме. Сколько будет стоить?

👍
0
👎

Подъем на бицепс   0 ответов

здравстуйте, я поднимаю одной рукой на бицепс 18 кг, мне 13 лет, рост 162, вес 51, это хорошо?

бодибилдинг спорт   Даниил   24 авг 2023 13:05  
👍
0
👎

Креатин и домашние тренировки   0 ответов

Мне 17, занимаюсь спортом дома — с гантелями, эспандерами и прочей атрибутикой. Где-то читал, что высоким очень сложно набрать мышечную массу, а у меня рост 1,86. Результаты есть, но ощущение, будто дальше вообще не могу больше идти, поэтому хочу попробовать креатин: посоветуйте, пожалуйста, стоит ли? Знаю, что помогает с мышечной массой, но так пишут для тех, кто посещает тренажёрный зал. А подойдёт ли мне, если я занимаюсь дома?

бодибилдинг спорт   Anonymous #iGEvw7c2   19 авг 2023 23:46  
👍
0
👎

Рост   0 ответов

Какой препарат колют в подкожную часть для увеличения роста парня в высоту?

бодибилдинг спорт   Anonymous #T8KKy6Zq   17 авг 2023 12:11  
👍
0
👎

Как правильно принимать креатин моногидрат   0 ответов

Здравствуйте, Я парень мне 16 лет, хожу в тренажерный зал, купил вчера креатин. Хожу в зал через день, то есть завтра иду, послезавтра отдыхаю. Мой весь 81-82кг рост 173. Подскажите, как правильно пить креатин?

👍
0
👎

Спортивное питание   0 ответов

У меня вопрос, я работаю на поле в жару и совмещаю это с тренировками, работа представляет собой подобие кроссфита, я купил глютамин и не знаю, принимать ли его в рабочие дни как в день отдыха или как в день тренировок

бодибилдинг спорт   Anonymous #I1e6yODB   11 авг 2023 10:13  
👍
0
👎

Не набираю массу   0 ответов

Вес:53; рост:170; 15 лет
Вот я качаюсь уже 2 месяца и без толку, все правильно делаю, на следующий день болят, но взвешиваюсь через месяц и вешу столько же. Питаюсь 8 раз в день: обед 3 раза; ужин 3 раза; полдник 2 раза; на обед супчик, каша, макароны с котлеткой; на ужин чай с баранками, на полдник фрукты, овощи и тому подобное.

👍
0
👎

Это нормально?   0 ответов

Раньше такого не замечал, напрягаю руку и такое, на левой больше чем на правой

👍
0
👎

Хочу набрать вес   0 ответов

У меня шесть повторений, чтобы я ни делал, до отказа, не болят мышцы. Мне 31 лет. Вес 56 кг.

бодибилдинг спорт   Anonymous #lfMfgl6T   06 авг 2023 13:10  
👍
0
👎

Выносливость и сила   0 ответов

Мой друг утверждает, что можно быть сильным как «качок», и выносливым как турникмен. Я же утверждаю, что можно сесть только на один стул, а если на оба, то только на среднем уровне. Кто же прав?

👍
0
👎

Упражнения на бицепс и пресс   0 ответов

Хочу накачать бицепс, сделать рельефный пресс и при этом скинуть 5 кг. Много разных тренировок делаю, но не могу дойти до цели. Посоветуйте, как быстро и эффективно все сделать?

👍
−1
👎

Выступление   0 ответов

Хотела бы выступать бодибилдинги с чего начать?

👍
0
👎

Консультация фитнес тренера   1 ответ

Добрый день, какие упражнения нужно включить в программу, чтобы выглядеть также.

бодибилдинг спорт   Денис   21 июл 2023 23:45  
👍
0
👎

Набор массы   2 ответа

Я подросток, мне 16 лет, 177см/61кг, эктоморф. Занимаюсь в зале пару месяцев по 3 раза в неделю (1-й день: грудь,бицепс; 2-й: ноги,плечи; 3-й: спина, трицепс). Также 3 раза в неделю хожу на бокс, где тренировки по 1,5часа. Нагрузка там, не очень жесткая, но я думаю это все равно влияет на набор массы.

Прогресс по массе и силовым у меня довольно маленький, набирать вообще очень сложно, возможно это связано с большим количеством тренировок.…


Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2024