Совет

Меня зовут Максим я 1.85 90 кг веса хочу начать заниматься, с чего начать? какие коктели посоветуйте пить и в общем всё. С чего начать?

Не покупать коктейли, не покупать новые кроссовки и спортивный костюм. А просто пойти и купить абонемент в тренажерный зал.
Там взять самого дешевого тренера и задолбать его вопросами о том, как качаться.

Здравствуйте! Начинать нужно точно не с коктейлей) а с ваших целей! Какой результат вы хотели бы получить от питания и тренировок. Могу дать рекомендации. Для этого необходимо созвониться или встретиться!

Здравствуйте, Максим. Готов реализовать Ваши задачи. Отлично в этом разбираюсь. Программа и контроль за тренировками — стоимость обсудить можно лично. Спасибо.

Максим,надо пить коктели с энергетиком,и чем-то вкусным.Желание заниматься должно пройти!(шутка)

Появилось желание пойти в зал, но я совершенно не представляю, с чего начинать. Мне 17 лет, проблем со здоровьем, серьезных, не имею, при росте 175см и весе 55кг (ем нормально, но по заключению врача — имею ускоренный обмен веществ) подтягиваюсь всего 15 и делаю 100 пресса без остановок. В свое время занимался много чем, но это было давно и по этому я далеко не в форме, но благодаря теквондо имею очень крепкие кости. Прошу дать совет с каких упражнений стоит начать и есть ли смысл начинать сразу с зала.