👍 0 👎 |
Два унылых блинаПосле похудения попа обвисшая. Хотелось,чтобы была упругая и подтянутая. Посоветуйте эффективные упражнения
набор мышечной массы тренажёрный зал бодифитнес фитнес бодибилдинг спорт
Юси
|
👍 0 👎 |
Присед, становая тяга, выпады, жим ногами. |
👍 +1 👎 |
Присед, становая тяга, румынская тяга, выпады с акцентом на ягодичную мышцу, ягодичный мостик, болгарские выпады, упражнения с резинками — отведение ноги в сторону, разгибание бедра |
👍 0 👎 |
Приседания, выпады с гантелями или в тренажере смита, ягодичный мостик, становая тяга на прямых ногах, отведение ноги назад с нижнего блока |
👍 0 👎 |
Здравствуйте
|
👍 0 👎 |
Помогите увеличить массу тела
|
👍 0 👎 |
Програма тренеровок
|
👍 +1 👎 |
Упражнения на спину
|
👍 0 👎 |
PHARMACOM SUST 300
|
👍 0 👎 |
Пояс для похудения
|