СПРОСИ ПРОФИ

Кузнецова Анастасия Михайловна

Фитнес, волейбол, бодибилдинг, ОФП, детская гимнастика, …
Выполнено заказов: 20, отзывов: 11, оценка: 4,93
Россия, Санкт-Петербург
Вопросов0
Ответов 5
Рейтинг 1

Ответы:


👍
0
👎

Ответ на «Набухают мышцы ВО ВРЕМЯ тренировки»

Добрый вечер! Вы наблюдаете эффект пампинга, мышцы напрягаются, приливает много крови и объем рук увеличивается

👍
0
👎

Ответ на «Скакалка и лишний вес.»

Добрый день! При данном весе запрещены ударные нагрузки — прыжки на скакалке, бег, запрыгивания на тумбу, джампинг джек и др. Начинайте с минимальных нагрузок — ходьба. Так вы сможете избежать проблем со здоровьем суставов и заниматься спортом в удовольствие)

👍
0
👎

Ответ на «Полезно ли висеть на турнике?»

Добрый вечер! При висе на турнике позвоночник действительно растягивается, но также работают мышцы вдоль позвоночника, которые оказывают противодействие и вызывают обратный эффект — компрессию позвонков. Не советую выполнять это упражнение

👍
0
👎

Ответ на «хочу накачать мышцы пресса! помогите»

Прямые скручивания, косые скручивания, обратные скручивания, также подъем ног в висе (важно подкручивать таз, а не просто поднимать ноги)

👍
+1
👎

Ответ на «Два унылых блина»

Присед, становая тяга, румынская тяга, выпады с акцентом на ягодичную мышцу, ягодичный мостик, болгарские выпады, упражнения с резинками — отведение ноги в сторону, разгибание бедра

ASK.PROFI.RU © 2020-2021