👍 0 👎 |
Скакалка и лишний вес.Мне 20 вес 107. Очень люблю прыгать на скакалке, еще с детства. Сейчас вот хочу узнать: а можно ли мне прыгать на скакалке хотя бы 10 прыжков в день при таком весе? Или лучше не стоит?
коррекция фигуры фитнес спорт
Nina Shherbaneva
|
👍 0 👎 |
Если с коленями все в порядке-прыгайте на здоровье! |
👍 0 👎 |
здравствуйте, смысла в 10 прыжках особа для коррекции веса не будет, а вот нагрузка на суставы существенная. Лучше побольше ходите для начала. |
👍 0 👎 |
Будет очень большая нагрузка на суставы. А это опасно при таком весе. Похудеть нужно и можно мягко, настойчиво, без экстрима и вреда здоровью |
👍 0 👎 |
Добрый день! При данном весе запрещены ударные нагрузки — прыжки на скакалке, бег, запрыгивания на тумбу, джампинг джек и др. Начинайте с минимальных нагрузок — ходьба. Так вы сможете избежать проблем со здоровьем суставов и заниматься спортом в удовольствие) |
👍 0 👎 |
Хочу пойти в зал, нужна консультация
|
👍 +2 👎 |
Помогите выбрать упражнения для жиро сжигания
|
👍 +1 👎 |
Хочу накачать мышцы пресса! помогите
|
👍 0 👎 |
Выбор спорта по телосложению
|
👍 0 👎 |
Хочу себя изменить
|