СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 04

Скакалка и лишний вес.

Мне 20 вес 107. Очень люблю прыгать на скакалке, еще с детства. Сейчас вот хочу узнать: а можно ли мне прыгать на скакалке хотя бы 10 прыжков в день при таком весе? Или лучше не стоит?

коррекция фигуры фитнес спорт     #1   16 июл 2021 18:07   Увидели: 67 клиентов, 27 специалистов   Ответить
👍
0
👎 0

Если с коленями все в порядке-прыгайте на здоровье!

👍
0
👎 0

здравствуйте, смысла в 10 прыжках особа для коррекции веса не будет, а вот нагрузка на суставы существенная. Лучше побольше ходите для начала.

👍
0
👎 0

Будет очень большая нагрузка на суставы. А это опасно при таком весе. Похудеть нужно и можно мягко, настойчиво, без экстрима и вреда здоровью

👍
0
👎 0

Добрый день! При данном весе запрещены ударные нагрузки — прыжки на скакалке, бег, запрыгивания на тумбу, джампинг джек и др. Начинайте с минимальных нагрузок — ходьба. Так вы сможете избежать проблем со здоровьем суставов и заниматься спортом в удовольствие)

Задайте свой вопрос по фитнесу
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по фитнесу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 03

Хочу пойти в зал, нужна консультация   3 ответа

Появилось желание пойти в зал, но я совершенно не представляю, с чего начинать. Мне 17 лет, проблем со здоровьем, серьезных, не имею, при росте 175см и весе 55кг (ем нормально, но по заключению врача — имею ускоренный обмен веществ) подтягиваюсь всего 15 и делаю 100 пресса без остановок. В свое время занимался много чем, но это было давно и по этому я далеко не в форме, но благодаря теквондо имею очень крепкие кости. Прошу дать совет с каких упражнений стоит начать и есть ли смысл начинать сразу с зала.

  12 ноя 2012 12:12  
👍
+2
👎 23

Помогите выбрать упражнения для жиро сжигания   3 ответа

Добрый день! Скажу коротка в какой то момент все повернулось так, что я забросил спорт после травмы спины, набрал вес и конечно же появилось давление. Сейчас у меня больная спина, вес 95 при росте 171, и давление районе 140 на 90. Мне запретили кардио упражнение. На данный момент я начел тренироваться, но мне настрого запретили скакалку, связано это со спиной. Сейчас я выполняю следующие упражнения (в неделю 3 дня тренировок:пн-верх пт- верх и…

  23 июн 2021 13:57  
👍
+1
👎 12

Хочу накачать мышцы пресса! помогите   2 ответа

Здравствуйте, мне 17лет, я занимаюсь с февраля. Весила до этого 62 кг при росте 163 см. Как стала заниматься кардио и силовыми нагрузками. Сбросила до 54 кг. Но мой животик меня к лету не радует. Телосложение у меня песочные часы, нормальная кость, процент жира 20 %, мышцы 32 %. Нужна помощь в упражнениях. Чтоб хотя бы просто был упругий животик. Заранее спасибо!
  31 июл 2016 19:29  
👍
0
👎 02

Выбор спорта по телосложению   2 ответа

Я хотел бы узнать. Мой рост 174, а вес 92. Каким видом спорта лучше заняться при такой комплекции???
  08 ноя 2014 13:38  
👍
0
👎 07

Хочу себя изменить   7 ответов

здравствуйте. мне 25. на жизнь не жалуюсь. но последнии года 2 крайне не доволен своим телом. у меня рост 1м87см. вес 72. физкультуру бросил еще в 16 лет. студенческая жизнь началась. и сильно похудел за это время. еще к тому же позвоночник искревился. потом год армии. думал там сделаю свою тело здоровым, но не получилось. только бегать читал лучше и набрал пару кг. после армии самостоятельно стал заниматься и набирать мыш.массу. но за пол года никаких результатов. вопрос. неужто мне не суждено стать обладателем здорового тела??
  03 янв 2013 10:32  
ASK.PROFI.RU © 2020-2024