СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 04

Набухают мышцы ВО ВРЕМЯ тренировки

Здравствуйте, вопрос, почему во время отжиманий набухают руки в 1.5 раза
Перед отжиманиями делаю разминку ( хочу сказать что много воды не пью)
Затем приступаю к упражнению
20 отжиманий
Отдых 1-2 минута
30 отжиманий
Отдых 1-2 минута
40 отжиманий (уже сложнее)
Отдых 1-2 минута
50 отжиманий (еле еле как)
И вот у меня набухли руки
Хотелось бы знать почему

ОФП спорт     #1 ⇒   30 авг 2021 19:08   Увидели: 137 клиентов, 26 специалистов   Ответить
👍
0
👎 0

Это кровенаполнение мышц. Так называемый «памп»

  ⇐ #2 ⇒   30 авг 2021 19:56   Ответить
👍
0
👎 0

Там образуется метаболическая вода. Американцы называют данное явление = пампинг... а вообще оно описано в учебнике по физиологической химии.

  ⇐ #3 ⇒   30 авг 2021 20:34   Ответить
👍
0
👎 0

Добрый вечер! Вы наблюдаете эффект пампинга, мышцы напрягаются, приливает много крови и объем рук увеличивается

  ⇐ #4 ⇒   30 авг 2021 21:30   Ответить
👍
0
👎 0

Поступает большой объем крови, который задерживается в мышцах. Это выглядит именно набуханием и не выглядит ростом мышц (они так быстро не растут).

  ⇐ #5   30 авг 2021 22:29   Ответить

Задайте свой вопрос по ОФП
профессионалам

● Сейчас онлайн 75 тренеров по ОФП
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
+1
👎 12

Занятия спортом для ребенка трех лет   2 ответа

Хотелось бы услышать мнение профессионала, с чего нам начинать, чтобы развить мышцы, прийти в физическую форму.
  17 фев 2014 13:47  
👍
0
👎 03

Здравствуйте   3 ответа

Здравствуйте!мой рост 170,вес 54.Я б хотела узнать,сколько раз в неделю нужно делать: приседаний со штангой,выпадов и жимов ногами,что бы подкачать ягодицы и улучшить форму.Я занимаюсь 5 раз в неделю.Приседаю 3 подхода по 20 раз(вес 40 кг),выпады с гантелью 3 подхода по 20 раз(8 кг) и жимы 3 подхода по 20(70 кг).Мне б хотелось узнать,как правильно поставить правильно свою тренировку!
  04 авг 2013 11:56  
ASK.PROFI.RU © 2020-2024