👍 0 👎 |
Полезно ли висеть на турнике?Здравствуйте,а можно выполнять упражнения из йоги,лежа на спине коленкой доставать до пола в противоположн сторону,типа скручивания,так растягиваются поясничный отдел.полезно ли висеть на турнике?
|
👍 0 👎 |
Это упражнение из йоги делать можно, однако обращайте внимание, что обе лопатки должны быть на полу, здесь нет цели достать коленом до пола, ценнее для позвоночника будет держать лопатки на полу, а колено может быть в воздухе. Про турник — смотря какая у вас цель, задача и особенности здоровья). |
👍 0 👎 |
Добрый вечер! При висе на турнике позвоночник действительно растягивается, но также работают мышцы вдоль позвоночника, которые оказывают противодействие и вызывают обратный эффект — компрессию позвонков. Не советую выполнять это упражнение |
👍 0 👎 |
Статадинамика и классический вид тренировки
|
👍 0 👎 |
Чем посоветуете убрать обвисшую кожу на животе после родов?
|
👍 0 👎 |
Програма тренеровок
|
👍 +2 👎 |
Откуда взять сборник с музыкой
|
👍 0 👎 |
Марина
|
👍 0 👎 |
Вред обруча
|