Смагин Владислав Евгеньевич

Фитнес, силовой тренинг, коррекция фигуры, категории учеников, для начинающих, …

Выполнено заказов: 3, отзывов: 3, оценка: 5,00

Россия, Москва

Вопросов	0
Ответов	3
Рейтинг	2

Ответы:

👍
0
👎

Ответ на «Совет»

Не покупать коктейли, не покупать новые кроссовки и спортивный костюм. А просто пойти и купить абонемент в тренажерный зал.
Там взять самого дешевого тренера и задолбать его вопросами о том, как качаться.

Смагин Владислав Евгеньевич 01 окт 2022 19:44

👍
0
👎

Ответ на «Тренировки»

Зависит от генетики. Если от природы подкожного жира мало — то легко. Обычно такие люди набирают мышцы не очень быстро. Зато без лишней воды и жировых отложений.
Если телосложение «рыхлое», то тренировки стоит делать интенсивными и следить за питанием. На начальных этапах тренировок (1-2 месяца) жир успешно горит одновременно с набором мышечной массы. Дальше так делать все сложнее и сложнее. Рекомендую делать 2 силовые тренировки в неделю и 1-2 кардио.

Смагин Владислав Евгеньевич 01 окт 2022 19:42

👍
+2
👎

Ответ на «Как сузить ноги парню/как понять, жир в ногах или мышцы?»

День добрый. Не знаю, актуален ли еще вопрос, но все-таки отвечу.
Без фотографии тяжело сказать наверняка. Обычно, если если мужчина с лишним весом, то жир будет на животе, ягодицах. На ногах и руках он скапливается в последнюю очередь. Судя по вашему описанию — есть явный дисбаланс между верхом и низом. Что редко бывает, если человек имеет лишний вес в виде жира.
Я вижу два варианта:
1.Есть проблемы с оттоком жидкости из нижней части тела. Поэтому ноги всегда слегка заливает водой. При таком раскладе они не будут выглядит «жирными», скорее объемными и упругими.
2. Толстые кости нижних конечностей. Такое я видел часто. Понять так ли это очень просто — оцените толщину лодыжки и коленного сустава. Если ноги не сильно сужаются в этих местах, то, вероятно имеется широкая кость. Я бы определил на глаз, но без фото никак.
При таком раскладе ноги будут очень легко обрастать мышцами. Поэтому убрать их тренировками не получится. Но за 4 дня, вряд ли. Скорее вы просто нагнали туда воды.

Смагин Владислав Евгеньевич 01 окт 2022 19:23