Спорт

Как убрать такой низ живота?   0 ответов

здравствуйте! мне 15 лет, рост около 165 см, вес +-53 кг (недавно сидела на жестокой диете, поэтому пришлось немного набрать). достаточно долгое время делаю упражнения на мышцы кора, но результат минимальный (буквально минус пара см в талии и низа живота). но заметила, что живот как будто бы под давлением, если на него надавить, а к концу дня и вовсе будто больше становится (утром я чувствую легкость внутри него). помогите, пожалуйста!!

Помогите пожалуйста выучить тройной Аксель   0 ответов

Делаю все тройные и три три с тулупом.

Совмещение упражнений   0 ответов

Можно ли делать брусья классические, жим лёжа горизонт штанги,армейский жим со штангой стоя в одну тренеровку?

Что делать если страшно на соревнованиях когда выходишь на поле   0 ответов

Я на тренировках играю хорошо и мне не страшно а вот когда я на соревнованиях у меня начинается появляться страх и я думаю что на меня начнёт кричать тренер и я подведу команду

Протеин   0 ответов

Если пить тестостерон вместе с креатином будет эффект мышц и роста?   0 ответов

Спорт   1 ответ

165/76
3 силовые, 2 кардио в неделю. 2 суток рабочих в неделю.
1500кал/сут
10000шагов /сут
Вес стоит на месте. Что не так?

Упражнения на попу   1 ответ

хожу в зал,но никак не могу убрать целлюлит,ямки,обвисшую попу

Упражнения при опущении у женщин   0 ответов

Здравствуйте! Хожу на силовые тренировки, но недавно поставили диагноз «опущении стенок». Какие упражнения делать нельзя? А какие вообще можно?)

Вес   0 ответов

У меня дочка ей 14 лет скоро 15 вес у неё 40.90 рост 171, тренера говорят худеть и скидывать, хочу узнать, на сколько ей нужно худеть

Объем за тренировку   0 ответов

16 лет,занимаюсь 2 года,прогресс существенный сравнивая меня до и после того как начал,занимался по сплиту, перешёл на фулбади, достаточно ли делать 1 упражнение на 1 группу мышц?

Тренерство   0 ответов

здравствуйте! могу ли я стать тренером по фигурному катанию если у меня высшее образование учителя по физкультуре, но я без разрядов? ( очень долгое время каталась в любительских группах по фигурному катанию, умею все что и профи, просто без разрядов)

Количество отказных подходов в неделю   0 ответов

Платья для бальных танцев   0 ответов

Шьем первое профессиональное платье, не у швеи для бальных танцев, и переживаем за то, что оно из кружева, но под ним будет боди из непрозрачной ткани, можно ли так сделать? Меня не выгонят с турнира? Положение читали, вроде подходит, но хотелось бы узнать еще чье-то мнение, возраст 15 лет, ю2, класс до д

Есть ли шансы попасть в проффутбол, если мне 15 лет, живу в селе?   0 ответов

Упражнения при грыже позвоночника   0 ответов

День добрый я парень и мне 22 такой вопрос,у меня грыжа позвоночника если быть точнее дисков L4-S1 в пояснице Поясничный остеохондроз позвоночника Начальные появления спондилоартроза. Делал гимнастику лечебную гимнастику.Перестала болеть спина прошел курс лечения.Решил начать заниматься силовыми тренировками.Так как раньше занимался,как по итогу после 1-2 тренировки стала болеть поясница.Посмотрел в интернете, пишут что нельзя заниматься силовыми. Получается можно забыть про силовые и идти пить вечерами?

Техника выполнения движения   0 ответов

В самом конце силового движения полезно полностью расслаблять рабочую мышцу или полезно держать её в некотором напряжении?
Спасибо.

Как лучше построить тренировки для похудения?   0 ответов

Креатин   0 ответов

Здравствуйте мне 14 лет я начинаю ходить в зал , хотел бы спросить насчет добавок по типу креатин/протеин и вообще сейчас мне их можно употреблять?

Должен ли тренер при начальных занятиях самбо научить или показать основные падения и только потом приступать к обучению броскам, при занятиях ребенка 9 лет   1 ответ