СПРОСИ ПРОФИ
Все разделы ← Спорт ← Лёгкая атлетика ← Бег

Задайте свой вопрос по бегу
профессионалам

● Сейчас онлайн 75 тренеров по бегу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Бег

Задано 28 вопросов по бегу.
Тренерами по бегу дано 11 ответов.
Среднее время ответа 10 мин.
👍
0
👎
бег лёгкая атлетика спорт   Anonymous #af0pCZKV   17 май 2022 10:23  
👍
0
👎

Бегаю относительно хорошо, но не могу составить программу тренировок(   3 ответа

Бегаю 1км за 3:25. 2км за 8 минут с началом. Хочу начать тренировать бег на постоянной основе, но не знаю как тренироваться и какие группы мыщц тренировать. Посоветуйте, пожалуйста

бег лёгкая атлетика спорт   Дмитрий   02 дек 2021 11:38  
👍
0
👎

Восстановление мышц   4 ответа

Мне 16 лет и я занимаюсь футболом,играю на позиции полузащитника,бегаю много.В последнее время стало больше тренировок,как я и хотел,но я перетренировался.Сегодня четверг.Во вторник была тренировка за команду,где играет мой возраст и люди младше меня,а мне, как человеку, привыкшему тренироваться с взрослыми людьми(18+ лет) не хватает такой нагрузки.Во вторник на этой тренировке тренер решил провести хорошую тренировку для мышц,мышцы под конец занятий…

бег футбол лёгкая атлетика спорт   Олег Артемьев   17 сен 2021 12:02  
👍
0
👎

Бег   2 ответа

Здравствуйте.

В течение полугода занимаюсь бегом. В среднем, недельная дистанция 15-18 км, по 5-6 км три раза в неделю (начинала так вообще с 2 км, с непривычки). Сначала бегала для себя, в спокойном темпе, не работая на время. Затем, по мере привыкания стала добавлять интервальные тренировки. Понравилось. Даже появилась цель — участие в соревнованиях на 1,5 км.

Недавно пришлось временно прекратить тренировки по болезни, 3 недели без…
бег лёгкая атлетика спорт   Евгения   14 май 2021 22:04  
👍
0
👎

Допинг для марафона   5 ответов

Здравствуйте!
Я спортсмен любитель. Дважды бегал марафон, но около 6 лет назад.
Сейчас тренируюсь к зеленому марафону 5го июня.
Я узнал немного внезапно о том, что буду его бежать и у меня осталось 3 недели на подготовку.
Сейчас, в качестве тренировки, пробежал 18км. Цель за эти 3 недели дойти до 30.

Я более менее разобрался с питанием (гели изотоники) и тренировками.
Но хотел бы узнать, какими допингами и витаминами…

бег марафон бег лёгкая атлетика спорт   Герман   14 май 2021 21:59  
👍
0
👎

Нужно ли при каждодневном беге в 3 км на время дополнительно тренировать ноги?   4 ответа

В данный момент готовлюсь к сдаче норматива по бегу на 3 км и бегаю каждый день. Стоит ли делать упражнения на ноги в спортзале или будет перегруз?

бег лёгкая атлетика спорт   Besuchieoriski   06 май 2021 13:38  
👍
+1
👎

Польза и вред от бега   8 ответов

Последнее время часто слышу, что бег довольно небезопасен, во-первых, для сердца, во-вторых, для колен. Советуют заменять бег спортивной ходьбой.
Правда ли это? Когда лучше бегать по утрам или вечерам? Правда ли что использование утепляющих поясов при беге может вызвать перегрев внутренних органов?
бег лёгкая атлетика спорт   Топольян Артём Павлович   16 янв 2012 07:49  
👍
0
👎

Бег   1 ответ

Скажите, пожалуйста, можно ли заниматься бегом в поясе ВУЛКАН? Сколько по времени, чтобы не навредить?Спасибо.
бег лёгкая атлетика спорт   Мария   22 дек 2011 21:28  
❮ Предыдущие

→ Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2024