СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 04

Нужно ли при каждодневном беге в 3 км на время дополнительно тренировать ноги?

В данный момент готовлюсь к сдаче норматива по бегу на 3 км и бегаю каждый день. Стоит ли делать упражнения на ноги в спортзале или будет перегруз?

бег лёгкая атлетика спорт     #1   05 май 2021 14:54   Увидели: 3 клиента, 14 специалистов   Ответить
👍
+1
👎 1

Добрый день. Бегать каждый день не нужно. Должна быть комплексная программа подготовки, в которой чередуются разные виды бега, обязательно присутствуют офп и сбу.

👍
0
👎 0

Добрый день, спасибо!

  #4   06 май 2021 12:05   Ответить
👍
+1
👎 1

Добрый день, считаю что лучше сделать после бега растяжку.

👍
0
👎 0

Смотря с какой скоростью вы бегаете эти 3 км...и на какой результат рассчитываете. Чтобы повысить результат на 3 км нужно делать много прыжковых упражнений

Задайте свой вопрос по бегу
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по бегу
Получите ответ профи быстро и бесплатно
ASK.PROFI.RU © 2020-2021