СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 03

Предтренировочные комплексы для подростка

привет всем! хочу поинтересоваться, мне 16 лет, и мне нужно через месяц сдать нормативы по подтягиваниям и бегу, сейчас активно тренируюсь и есть ли смысл употреблять предтрен, чтобы количество повторений увеличилось, и какой вред от этого?
СПАСИБО ЗА ОТВЕТ!

бег лёгкая атлетика спорт     #1   14 июн 2022 16:46   Увидели: 181 клиент, 21 специалист   Ответить
👍
+1
👎 1

Матвей, количество повторений можно увеличить путем плодотворных тренировок в течении месяца! И «волшебного» порошка для достижения результатов Увы, но не существует! Вообще спортивное питание и уж тем более спортивная фармакология очень сложный комплексный процесс и без соответствующего обращения к специалистам сведущим в этом вопросе (спортивные врачи, тренеры) играться единичными экземплярами из этой области не рекомендую! Так как не получите ожидаемого эффекта, да и не дай Бог навредите себе при возникновении побочек или противопоказаний.

👍
0
👎 0

Здравствуй, он лишь повысит небольшую активность и не более того, месяца очень мало, не стоит перебарщивать с нагрузкой, есть вероятность усугубить, тогда результаты будут намного хуже ожидаемых.

👍
0
👎 0

Привет! Лучше не употреблять)
А высыпаться и хорошо кушать, пользы будет больше) удачи тебе !

Задайте свой вопрос по бегу
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по бегу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 03

Бегаю относительно хорошо, но не могу составить программу тренировок(   3 ответа

Бегаю 1км за 3:25. 2км за 8 минут с началом. Хочу начать тренировать бег на постоянной основе, но не знаю как тренироваться и какие группы мыщц тренировать. Посоветуйте, пожалуйста

  30 ноя 2021 16:55  
👍
0
👎 05

Допинг для марафона   5 ответов

Здравствуйте!
Я спортсмен любитель. Дважды бегал марафон, но около 6 лет назад.
Сейчас тренируюсь к зеленому марафону 5го июня.
Я узнал немного внезапно о том, что буду его бежать и у меня осталось 3 недели на подготовку.
Сейчас, в качестве тренировки, пробежал 18км. Цель за эти 3 недели дойти до 30.

Я более менее разобрался с питанием (гели изотоники) и тренировками.
Но хотел бы узнать, какими допингами и витаминами…

  13 май 2021 19:29  
👍
0
👎 04

Нужно ли при каждодневном беге в 3 км на время дополнительно тренировать ноги?   4 ответа

В данный момент готовлюсь к сдаче норматива по бегу на 3 км и бегаю каждый день. Стоит ли делать упражнения на ноги в спортзале или будет перегруз?

  05 май 2021 14:54  
👍
+1
👎 18

Польза и вред от бега   8 ответов

Последнее время часто слышу, что бег довольно небезопасен, во-первых, для сердца, во-вторых, для колен. Советуют заменять бег спортивной ходьбой.
Правда ли это? Когда лучше бегать по утрам или вечерам? Правда ли что использование утепляющих поясов при беге может вызвать перегрев внутренних органов?
ASK.PROFI.RU © 2020-2024