Л Карнитин тартрат

Возможно ли его принимать с утра на голодный желудок , просто я бегаю с утра а перед бегом не поешь

Можете съесть с бананом или что-то легкое, на голодный желудок не рекомендую принимать

Добрый вечер, да можно, это даже в какой то мере улучшит эффект от препарата, и главное негативных последствий НЕ будет, если разобраться в действии данного вещества оно просто стимулирует аэробные процессы энергообеспечения за счет жиров.
Однако есть в этой стратегии применения минус если ваш организм не подготовлен то нагрузка может восприниматься сложнее так как биохимические процессы в организме будут активнее, если цель именно уменьшить кол-во жира то все ок, если же получить удовольствие от утреней пробежки то тут могут быть нюансы)

P.s. Важно не перепутать с ацетил! L-carnitin -ом с ним все в точности наоборот

Здравствуйте. Мне 15 лет, я бы хотела усовершенствовать своё тело, бегаю каждый день,мои часы показывают «аэробную» и «анаэробную» тренировку.
Я бегаю в очень медленно темпе.
И не знаю как сжечь жир,т.к любая моя тренировка выходит «анаэробной»
Это норма для моего возраста?

Бегаю 1км за 3:25. 2км за 8 минут с началом. Хочу начать тренировать бег на постоянной основе, но не знаю как тренироваться и какие группы мыщц тренировать. Посоветуйте, пожалуйста