СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 03

Проблема с ногами

При нагрузке на ноги, например прыжках на скакалке или беге, начинает очень сильно болеть сухая кость сбоку, болит очень сильно, со временем проходит, ничего травмоопасного не делал. Ко врачу сходить возможности пока нет, дайте пожалуйста совет. На фото показал где примерно боль.

бег прыжки в длину лёгкая атлетика спорт     #1 ⇒   27 авг 2022 20:57   Увидели: 10 клиентов, 8 специалистов   Ответить
👍
0
👎 0

Обычно это называют «болит надкостница». Так бывает от того, что мышца напрягается и, соответственно, натягивается, в том числе в месте прикрепления к кости — как раз там, где Вы показываете.

  ⇐ #2 ⇒   28 авг 2022 01:19   Ответить
👍
0
👎 0

Приветствую. Возможно воспаление надкостницы. Причин достаточно, но для более точного ответа мало информации. Попробуйте снизить уровень прыжковых и т.п., нагрузок. Поменять вид нагрузки.

  ⇐ #3 ⇒   28 авг 2022 06:54   Ответить
👍
0
👎 0

Частые причины – не правильная техника выполнения бега и прыжков, не подготовлено тело к этим видам упражнений – тренировочная программа составлена не верно, не выполнена качественная разминка перед основной частью тренировки.

  ⇐ #4   28 авг 2022 14:34   Ответить

Задайте свой вопрос по бегу
профессионалам

● Сейчас онлайн 75 тренеров по бегу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 02

Бег   2 ответа

Здравствуйте.

В течение полугода занимаюсь бегом. В среднем, недельная дистанция 15-18 км, по 5-6 км три раза в неделю (начинала так вообще с 2 км, с непривычки). Сначала бегала для себя, в спокойном темпе, не работая на время. Затем, по мере привыкания стала добавлять интервальные тренировки. Понравилось. Даже появилась цель — участие в соревнованиях на 1,5 км.

Недавно пришлось временно прекратить тренировки по болезни, 3 недели без…
  14 дек 2011 14:52  
👍
0
👎 05

Допинг для марафона   5 ответов

Здравствуйте!
Я спортсмен любитель. Дважды бегал марафон, но около 6 лет назад.
Сейчас тренируюсь к зеленому марафону 5го июня.
Я узнал немного внезапно о том, что буду его бежать и у меня осталось 3 недели на подготовку.
Сейчас, в качестве тренировки, пробежал 18км. Цель за эти 3 недели дойти до 30.

Я более менее разобрался с питанием (гели изотоники) и тренировками.
Но хотел бы узнать, какими допингами и витаминами…

  13 май 2021 19:29  
👍
0
👎 04

Нужно ли при каждодневном беге в 3 км на время дополнительно тренировать ноги?   4 ответа

В данный момент готовлюсь к сдаче норматива по бегу на 3 км и бегаю каждый день. Стоит ли делать упражнения на ноги в спортзале или будет перегруз?

  05 май 2021 14:54  
👍
+1
👎 18

Польза и вред от бега   8 ответов

Последнее время часто слышу, что бег довольно небезопасен, во-первых, для сердца, во-вторых, для колен. Советуют заменять бег спортивной ходьбой.
Правда ли это? Когда лучше бегать по утрам или вечерам? Правда ли что использование утепляющих поясов при беге может вызвать перегрев внутренних органов?
  16 ноя 2011 15:02  
ASK.PROFI.RU © 2020-2023